Jak na jídlo pro děti (ve věku cca 2-12 let)

Kurz ocení zejména rodiče dětí v batolecím, školkovém a mladším školním věku. V tomto období totiž ještě máme velký vliv na to, co děti jedí a taky šanci naučit je zdravé návyky. Tak pojďme na to, dokud jsou ještě malí ;). 

To, co naučíme děti teď, ovlivní jejich zdraví i přístup k jedení na spoustu let dopředu. Pojďte se mnou prozkoumat všechny ty mléčné dezerty, dětské párky, šunky, jogurty, tvarohy, dětské kečupy, instantní polévky a dětská pitíčka. Jsou vůbec pro děti vhodné? Které z těchto "dětských potravin" kupovat a kterým se radši vyhnout? A jde to vůbec?

A co s dítětem, které odmítá jíst zeleninu nebo cokoliv zdravějšího? Jak pracovat se sladkostmi? Dávat, nebo nedávat, a jestli ano, tak jaké a jak často?

Na tyhle i mnoho dalších otázek dostanete odpověď. 

Co můžete čekat

Během dvou a půl hodin se dozvíte jednouduchou a poutavou formou všechny podstatné informace. A protože chci, abyste si z kurzu odnesli maximum, budu ráda, když mi do mého povídání budete vstupovat a ptát se na cokoliv, co vás zajímá.

Jedná se o interaktivní přednášku, lektorka účastníky do děje zapojuje a oni se naopak mohou kdykoliv na cokoliv zeptat.

Také si můžeme navzájem nasdílet zkušenosti i osvědčené rady.

 

Kurz je rozdělen do tří částí:

1. výběr potravin: 

• dětské potraviny - přání vs. realita
• jak vybírat potraviny pro děti
• rozdíl mezi potravinami pro děti a dospělé

2. jak složit dětský jídelníček

• rozdíl mezi stravováním dětí a dospělých
• snídaně
• dětské müsli
• svačiny
• dětské snacky
• děti a nápoje
• jak se najíst s dětmi v restauraci
• a co fastfood?

3. trocha psychologie - tipy a doporučení

• proč jsou děti konzervativní a co s tím
• jak naučit děti jíst zdravěji
• co jim neříkat
• jak je motivovat - praktické tipy
• jak pracovat se sladkostmi

 

Co budete potřebovat:

Tužku a papír na poznámky (po kurzu ode mě dostanete e-mailem stručný souhrn, ale takhle si můžete zapsat co vás zajímá).

Těším se na setkání! Marcela

---

Kdo vlastně jsem...

Mám spoustu vlastností a rolí, jednou z nich je role maminky (dvě děti, 6 a 9 let). Životní styl jsem změnila před více než deseti lety a i když nedělám všechno na 100 %, tak mám vyzkoušeno, že to "funguje". Jsem zdravější a odolnější. A děti taky.

Věnovat se sobě, svému zdraví, má velký smysl. Proto ráda předávám dál, to co jsem se naučila, jakoukoliv formou. Kromě osobního poradenství a workshopů jsem na toto téma také natočila spoustu videí, pro ČT kolem 60 reportáží o potravinách, pro vimcojim.cz desítky videí o zdravém životním stylu.

Výběr těch nejzajímavějších videí najdete na mém webu.

A na webu Radia DAB si můžete poslechnout osobně profesní rozhovor z května, kdy jsem byla hostem Katky Kubalové v pořadu Až na dřeň.