Jak prožít Vánoce v klidu, pohodě a nepřibrat během nich ani gram

Chcete letošní Vánoce strávit podle všech pravidel a očekávání, ale ve stresu, nebo radši po svém, svátečně nalaěni, s úsměvem na rtech?

 

CO MŮŽETE ČEKAT:

Zhruba tří hodinový workshop je rozdělen na dvě části - čeká vás interaktivní přednáška, kde se dotkneme všech témat, která nám mohou do Vánočního období přinášet stres. A samozřejmě se dozvíte tipy, jak s nimi pracovat. Můžeme si také nasdílet své zkušenosti a nápady, jakékoliv připomínky a poznámky jsou vždycky fajn.

V druhé, koučovací části, si už díky vedení lektorky najdete řešení sami. Marcela se vás bude ptát a vy si budete písemně odpovídat a řešit přesně to Vánoční téma, které potřebujete. Ve skupině a přesto v naprostém soukromí. Nikdo Vám přes rameno koukat nebude a vy nikomu nebudete říkat, na čem si pracujete.

Na závěr budete vědět, jaký první krok potřebujete a chcete na cestě za klidnějšími Vánocemi udělat.

CO SE DOZVÍTE:

• Co to je koučování, k čemu a komu může pomoci.
• Proč se Vánoce staly obdobím stresu místo obdobím klidu a pohody.
• Které situace nás během Vánoc nejčastěji stresují.
• Je to vánoční úklid? Nákup dárků? Pečení cukroví? Trávení volného času? Přejídání? Nebo něco jiného?
• U každého tématu se také dozvíte, jak ho můžete řešit a proměnit do pohodové situace.
• Kromě toho - dostanete tipy na originální a hravý způsob řešení dárků (třeba i za málo peněz nebo úplně bez)
• Dozvíte se, jak nesníst všechno cukroví a taky inspiraci na pár "zdravějších" receptů
• A v koučovací části si budete v naprostém soukromí pracovat na tématu, které si sami ve spojení s Vánoci vyberete - smyslem této části bude proměnit vaše konkrétní stresující téma na téma pohodové. Koučování probíhá písemně, témata mezi sebou nesdílíme, proto můžete řešit opravdu cokoliv chcete.

Hlavním posláním workshopu ale je, abyste pochopili, že užít si Vánoce v klidu je vlastně jednoduché. A z kurzu si odnesli srovnané myšlenky a jasný návod na to, jak strávit letošní Vánoce v pohodě.

CO ZAŽIJETE:

• Interaktivní přednášku a sdílení
• Zábavné cvičení při tvoření jednoduchého dárku
• Koučování
• Možná nějaký ten "aha moment" ;)

CO BUDETE KE KURZU POTŘEBOVAT:

Tužku a papíry

Těším se na setkání! Marcela

---

Kdo vlastně jsem...

Kromě jiného jsem také osobnostní kouč a kouč zaměřený na psychohygienu (zdravý životní styl). Koučování i poradenství pomáhá lidem cítit se líp, a to mi dělá velkou radost.  

Koučováním jsem si prošla jako klient, když jsem zjistila, co to dokáže, bylo jasné, že jednou si udělám koučovací výcvik. Koučování je způsob vedení klienta za jeho cílem. Kouč neradí, kouč se jen šikovně ptá a na všechna řešení si tak koučovaný přichází sám. Proto jsou ta řešení tak funkční a klient se pod vedením kouče rychle posouvá. Je hezké pozorovat, jak lidé objevují kolik síly a nápadů v sobě mají, aniž by to na začátku tušili. 

Můj příběh si můžete poslechnout na webu Radia DAB v rozhovor z května 2020, kdy jsem byla hostem Katky Kubalové v pořadu Až na dřeň. A nenechte se zmást názvem, o jídle jsme si povídali jen chvilku ;)

Nebo se na mě můžete mrknout na IG či Fb