Naučte se žít víc podle sebe

Taky občas děláte něco, při čem se necítíte úplně dobře, ale na druhou stranu vás u takové činnosti drží myšlenky typu: "tak by se to mělo dělat", "tak je to správně" nebo "co by na to řekli ostatní, kdybych to dělal/a jinak"? Co když to ale jde jinak? Jaké by to asi bylo, žít v souladu sami se sebou? 

Každý v sobě máme autopilota, který nás více či méně ovládá. Od mala nás totiž pořád někdo učil, co je a co není správně. Jenže.. ve skutečnosti žádné univerzální "správně" neexistuje. Každý jsme úplně jiný a každý potřebujeme úplně něco jiného. Ve chvíli, kdy se to naučíme vnímat a pracovat s tím, budeme o hodně spokojenější a dovolím si říct, že i zdravější.

Koučovací workshop vám pomůže objevit, kdo vlastně jste, kam směřujete a kterým směrem se právě teď potřebujete vydat. 

Co se dozvíte:

• co to je koučování, k čemu a komu může pomoci
• proč nás ovládá autopilot
• jak se naučit rozpoznat, kdy nás ovládá a jak s autopilotem pracovat
• jak se naladit víc "na sebe"
• jak se zrelaxovat během prá minut
• jak se "sebekoučovat"
• kdo vlastně jste
• kam směřujete
• které téma je pro vás teď důležité
• co právě teď potřebujete udělat
• jaký bude váš první krok na cestě za změnou

Jak to probíhá:

• workshop je rozdělen na dvě části
• první část je prolnutá několika praktickymi cvičeními
• druhá část je celá vedena koučovacím způsobem
• - lektorka klade otázky a vy si odpovídáte
• odpovědi si účastníci píší a na tématu si tak pracují v naprostém soukromí
• přestože vše probíhá ve skupině, výsledek bude pro každého individuální

Co zažijete:

• sebekoučink
• relaxačně meditační a antistresové cvičení
• cvičení všímavosti
• koučování letkorkou
• možná i nějaký ten "aha moment" ;)

Co budete ke kurzu potřebovat:

• tužku a papíry
• v online módu - klidné místo, kde vás nebude dvě hodiny nikdo rušit

Těším se na setkání! Marcela

---

Kdo vlastně jsem...

Kromě jiného jsem také somatický kouč a poradce zdravého životního stylu. Koučování i poradneství pomáhá lidem cítit se líp, a to mi dělá velkou radost.  

Koučováním jsem si prošla jako klient, když jsem zjistila, co to dokáže, bylo jasné, že jednou si udělám koučovací výcvik. Koučování je způsob vedení klienta za jeho cílem. Kouč neradí, kouč se jen šikovně ptá a na všechna řešení si tak koučovaný přichází sám. Proto jsou ta řešení tak funkční a klient se pod vedením kouče rychle posouvá. Je hezké pozorovat, jak lidé objevují kolik síly a nápadů v sobě mají, aniž by to na začátku tušili. 
Somatické koučování je taková celistvá forma koučování.  Soma = tělo. Tzn., že při práci s klientem kouč reaguje taky na to, jak se klient cítí, jak sedí, na jeho gesta, ale také při koučování využívá různé kreativní techniky. Dochází tak k propojení emocí a rozumu. Při somatickém koučování vás čeká spousta zážitků.

Můj příběh si můžete poslechnout na webu Radia DAB v rozhovor z května, kdy jsem byla hostem Katky Kubalové v pořadu Až na dřeň. A nenechte se zmást názvem, o jídle jsme si povídali jen chvilku ;)