Voľnosť v pohybe

Popis workshopu

V prvej časti začneme pomalými cvičeniami, pri ktorých budeme pracovať s dychom a predstavami.

Z rozcvičky sa plynulo presunieme k tanečným variáciám, jednej pomalej a jednej rýchlej.

Blok zakončíme 15 minútovou zostavou cvičení na báze jogy na udržanie si telesnej kondície, sily a flexibility. Je to skvelý trik ako nevyjsť z cviku aj napriek nedostatku času počas pracovného týždňa. 

Po prestávke budeme pokračovať hravou rozcvičkou s využitím chôdze, behu, skokov a menenia ich dynamiky, tempa a levelov. 

Budeme sa zoznamovať pomocou pohybových hier a cvičení navzájom s ostatnými účastníkmi a skúmať rozdiely v improvizácii po jednom, vo dvojici, či skupine.

Workshop ukončíme niekoľko minútovou tanečnou improvizáciou a vzájomnou masážou. 

Čo si vziať so sebou

Pohodlné oblečenie umožňujúce slobodu pohybu, tričko s dlhým rukávom a zakrytým chrbtom (kvôli cvikom na podlahe), ponožky, pero, zápisník, niečo na zahryznutie a dobrú náladu. :) 

Premiéra

Keďže som v minulosti pracovala s ľuďmi alebo tanečnými súbormi a školami, ktoré už osobne poznám, bude pre mňa vedenie tohto workshopu pre verejnosť premiérou. Preto budem rada, ak sa po workshope spolu vyberieme spoločne i na obed, celé to prediskutujeme a moju premiéru takýmto príjmeným posedením oslávime. J.