Sebedisciplína: Jak se naučit posilovat svou vůli?

Znáte ten pocit, když přesně víte, co máte udělat, ale přesto to neuděláte?

Stává se vám, že nedokážete občas poslouchat sami sebe?

Odrazují vás rozsáhlé úkoly či si naopak nedokážete říct o víc?

Máte problém začít něco dělat a často věci odkládáte?

Jednou z hlavních příčin naší neefektivity a nízké produktivity je nedostatek tzv. seberegulace, tedy schopnosti poručit si a poslechnout se. Přestože vědomě víme, které činnosti potřebujeme udělat, nedokážeme se k jejich plnění přimět. Tento jev je z velké míry dán naší slabou vůlí.

„Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.“
-Mahátmá Gándhí

Na základě nejnovějších vědeckých výzkumů jsme pro vás připravili 2 hodinové video, jehož smyslem je předat účastníkům jednoduché nástroje, které jim pomůžou dlouhodobě dělat dvakrát víc práce, aniž by byli večer unavenější.

V videokurzu se konkrétně dozvíte:

• Jak funguje náš mozek z pohledu sebeovládání a vůle?
• Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a zlozvykům?
• Jak umět odolat pokušením?
• Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?
• Jak si efektivně rozvrhnout svůj pracovní den?
• Jak překonat strach z náročných situací a úkolů?
• Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala?
• Jak se vyvarovat pracovnímu vyčerpání a jak umět svou energii průběžně obnovovat?

Co dostanu?

• 77 minut videa
• 162 stránkovou prezentaci

Kurz je vhodný pro:

všechny trpící prokrastinací