Nauč se uběhnout 5 km

Na Tobě je první krok, my se postaráme o zbytek. Zázemí, kde se převlečeš a necháš notebook, když jdeš rovnou z práce. Sprcha, abys mohla pokračovat rovnou do dalších aktivit. Trenér, který Ti poradí, jak dýchat, co na sebe i jak správně našlápnout. Holky, které Tě vyhecují. 

Kurz pro ženy - běžecké začátečnice

Skončil tvůj tajný běžecký pokus za domem náběhem na astmatický záchvat už po deseti minutách? Zapiš se na kurz Nauč se uběhnout 5 km. Po jeho skončení uběhneš 5 km a bude Ti u toho do zpěvu.

Jak kurz vypadá?

• Začínáme střídáním běhu a chůze a postupně ubíráme chůze a přidáváme běhu tak, abychom za 10 týdnů uběhly 5 km v kuse bez problémů.

• Tréninky trvají od 17:00 do 20:15, vždy v pondělí od 10. 2. - 20. 4. (na Velikonoční pondělí neběháme).
• Sraz a zázemí na převlečení a zanechání věcí je na adrese Sochařská 8 v Zoně Jdu běhat.
• Po tréninku se v zázemí můžeš osprchovat
• Kurz vede profi trenérka
• Pokud některý trénink nemůžeš, můžeš si jej za doby trvání kurzu nahradit, domluvíme se.
• Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici.
• Po přihlášení ještě dostaneš pár instrukcí i tréninkový plán pro běhání "na doma". K uběhnutí pětky je potřeba běhat i v týdnu mezi vedenými tréninky :-)
• Není třeba se bát ani počasí, tréninky se konají vždy - ani déšť není překážkou.

Řekly o kurzu:

"Já jsem byla z tréninku nadšená :-) Moc se mi to líbilo, je to velmi komplexní, propracované a působí to na mě velice profesionálním dojmem a zároveň příjemným přístupem :-) Takže plán mám vytištěný, aplikace instalovaný a jdu do toho !"

Proč jenom pro holky?

Ne že bychom kluky v Jdu běhat mezi sebe nechtěly. Důvod je ten, že páni kluci mají prostě trošku jiné běžecké parametry a potřeby. A běhání ve skupině stejně naladěných holek má své výhody :)