Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)

Name: Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)
Start: 2025-01-16
Location: Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)

46uva72sc9xrciu-20210629-141044-2-768x768-modified-2.jpg

Jana Mašková

Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka. Už téměř 23 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu - tak, Více o lektorovi »

16. 1. 2025 Praha
6. 3. 2025 Praha
24. 4. 2025 Praha
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

16. 1. 2025 (čtvrtek)

– uložit do kalendáře

Google kalendář Apple kalendář

9.00 - 16.00

centrum LORETO, Rohanský ostrov – ul. Štorchova 1555/5 (1. patro), Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chci kurz u nás ve firmě

Kurz je po Vás vhodný pokud:
- se dlouhodobě cítíte unavení
- máte pocit, že jste přepracovaní
- máte pocit, že nic nestíháte a jste v časovém presu
- máte pocit, že se Vám v životě nedaří (v práci, v partnerství)
- býváte často nemocní
- Vám chybí v životě klid /řád / volný čas pro sebe
- špatně spíte

Dozvíte se:
Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní
Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)

Témata:
Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
Využívání své energie, relaxování
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• techniky obnovy sil