Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)
Jana Mašková
Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka. Už téměř 23 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu - tak, Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz je po Vás vhodný pokud:
- se dlouhodobě cítíte unavení
- máte pocit, že jste přepracovaní
- máte pocit, že nic nestíháte a jste v časovém presu
- máte pocit, že se Vám v životě nedaří (v práci, v partnerství)
- býváte často nemocní
- Vám chybí v životě klid /řád / volný čas pro sebe
- špatně spíte
Dozvíte se:
Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní
Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)
Témata:
Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
Využívání své energie, relaxování
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• techniky obnovy sil
Další zajímavé kurzy
Investování pro začátečníky jednoduše a efektivně
Plánování zahrady
Webinář - online ,
Jak konečně meditovat správně?
Vařením ke štíhlosti
Praha ,
Tvorba mechária
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Točení na hrnčířském kruhu
Praha ,
Jak na zdobení perníčků
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: