Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®
Miroslav Sedlák
Jsem certifikovaný lektor TRE a bývalý ajťák, který pomáhá lidem uvolnit tělo a hlavu od chronického i akutního stresu. Ve mě samotném se roky hromadila tenze, Více o lektorovi »
už jen jeden účastník a kurz se uskuteční
Zbývají už jen 2 místa
Kurz již navštívilo 60 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
Výhody metody TRE:
- Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
- Zlepšuje spánek
- Snižuje bolesti svalů, zad
- Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
- Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
- Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
- Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
- Zlepšení vztahů s ostatním
Co mi kurz přinese:
- Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
- Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
- Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
- Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
- Délka: 1-2 hodiny
Kontraindikace pro cvičení TRE®
- Těhotenství
- Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
S sebou: Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. U žen ideálně ne sukně.
-
Tomáš
-
![7i7po3sgl4wseqt-4qlvk1env6qzyxb-picture.jpg]()
Jiří Petruželka
-
Soňa
-
Jana
-
Jitka Kučerová
-
Petra Pilna
-
Martin Žingor
-
![6qfj205818vfeuk-mgemail.jpeg]()
Martin Grus
-
![3avgbb59brzbcgy-lezer.jpeg]()
Honza „Bořek“ Dvořák
-
Dagmar
Zobrazit další názory na kurzKurz byl vedený v přátelské neformální atmosféře. Samotná medota je jednoduchá a nečekaně účinná. Toto byl jeden z mých nejlepších kurzů!
Dobrá struktura, teorie i praxe, zatím se mi to zdá přínosné, co jsem se naučil budu zkoušet dále praktikovat. A dostali jsme dobrý čaj
Zvláštní , řekla bych že tohle by se mělo učit na škole....
Pro mě úplná novinka, tak velice zajímavé, budu cvičit dál.
Kurz se mi líbil a splnilo to moje očekávání a moc děkuji
Když má skupinku s menším počtem, tak se jim přiblíží, návrhem na tykání.
Kurz byl dobře připravený a profesionálně vedený. Metoda TRE je překvapivě jednoduchá a účinná.
Zjistil jsem že jsem přišel na kurz tak trošku nepřipraven, protože jsem neshlédl úvodní video tady na stránce, ale v kostce to vůbec vlastně nevadilo. Kurz jsem si užil a bylo fajn i během všedního dne dopoledne vypnout hlavu a užít si sebe sama.
Pro mě velice zajímavý a nevšední. Upřímně, nebýt týdne sdílení, patrně bych se na takový kurz nevydal. Většinou jsem se snažil se stresem bojovat "hlavou". Kurz m mile překvapil. Ale díky metodě TRE mám teď v rukávu praktickou metodu, kterou můžu využít snadno doma.
Celkově hodnotím kurz kladně, před kurzem jsem o této metodě měla jen málo informací, na kurzu mě překvapilo, že metoda "funguje" úplně jinak, než jsem očekávala. Prožitek mi byl velice příjemný. Dostali jsme i tištěný manuál (což je super), ve kterém ale postrádám cviky, které jsme dělali na začátku kurzu jako přípravu na vlastní "třes".
Reakce lektora: Hezký den, děkuji za zpětnou vazbu. Pro aktivaci třesu stačí cvik, který jsem Vám dal.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: