Záda bez bolesti 2: Feldenkraisova metoda
Markéta Císařová
Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 35 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
- Neustále Vás něco bolí a s únavou se probouzíte i chodíte spát?
- Jste po úrazu či nemoci a v těle Vám není hej?
- Chcete se hýbat bez obtíží, ale nevíte, jak na to?
- V kurzu Vám nabídnu možnosti, jak se naučit pohybovat tak, abyste mohli fungovat v běžném životě, jak si přejete a potřebujete, a netrápili se nejen zbytečnými bolestmi, ale i napětím v těle a celkovou únavou. Lekce jsou vedeny dle metody Moshého Feldenkraise (viz. níže)
/ Čím se v kurzu budeme zabývat?
- Jak se naučit vnímat, co potřebuji změnit, abych mohl/a fungovat v běžném životě a nebolel mě celý člověk?
- Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
- Jak se pohybovat přirozeně, s lehkostí a bez velké námahy?
/ Pro koho je kurz určen a jaký je program?
- Pro každého, bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost, kdo má čas se cítit dobře.
- Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody.
- Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.
/ Co potřebuji k účasti?
- Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
- Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace.
- Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)
/ Co je Feldenkraisova metoda?
Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.
/ Co se v kurzu nedozvím?
Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.
Další zajímavé kurzy
Uvolněná bedra a fluidní fascie – jemná péče o "svaly duše" Psoas
Praha ,
Betonování – šperky, květináče, doplňky
Praha ,
Chci Apple, ale nevím, jestli je pro mě
Olomouc ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Praha ,
Autentická komunikace
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Dětská jóga III - dech a relaxace
Webinář - online ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Velmi zajímavé
Byl pro mě přínosem, ale mohl by být delší
Kurz byl zajímavý a podnětný...
Za mně super kurz
Zajímavá a přínosná metoda pro uvědomění si svých pohybových stereotypů.
Feldenkraisova metoda je podle mě skvělý způsob, jak se naučit vnímat své tělo a uvědomit si, že to na co jsme zvyklí nemusí být pro nás to nejlepší.
Sezení u počítače může být fyzicky velmi náročné (pro mě tedy je) a díky kurzu jsem si uvědomila, kolik zbytečné energie při něm vydám jen proto, že neposlouchám své tělo.
Kurz byl efektivním úvodem do principů Feldenkraisovy metody.
Byl to můj první kurz Feldenkraisovy metody, nemám srovnání. Byly to velmi příjemně strávené chvíle, logicky rozdělené do tří částí s přiměřenými přestávkami.
Byl pro mě velmi užitečný, objevila jsem Feldenkraisovou metodu, kterou jsem vůbec neznala.
S metodou jsem neměla žádné zkušenosti a odnáším si nový pohled na vnímání svého těla. Líbí se mi, že je kurz praktický, po teoretickém krátkém úvodu jsem mohla vyzkoušet o čem je řeč.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, možné to je, ozveme se Vám.
Hezký den
Markéta
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětráda bych se na kurz přihlásila a uplatnila Benefity.cz. V přihlášce se však píše, že lze použít pouze platbu kartou a jiné způsoby, Benefity však ne.
Bylo by možné udělat výjimku?
Předem děkuji za odpověď.
Pavla