Záda bez bolesti 2: Feldenkraisova metoda

• Neustále Vás něco bolí a s únavou se probouzíte i chodíte spát?
• Jste po úrazu či nemoci a v těle Vám není hej?
• Chcete se hýbat bez obtíží, ale nevíte, jak na to?
• V kurzu Vám nabídnu možnosti, jak se naučit pohybovat tak, abyste mohli fungovat v běžném životě, jak si přejete a potřebujete, a netrápili se nejen zbytečnými bolestmi, ale i napětím v těle a celkovou únavou. Lekce jsou vedeny dle metody Moshého Feldenkraise (viz. níže)

/ Čím se v kurzu budeme zabývat? 

• Jak se naučit vnímat, co potřebuji změnit, abych mohl/a fungovat v běžném životě a nebolel mě celý člověk?
• Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
• Jak se pohybovat přirozeně, s lehkostí a bez velké námahy?

/ Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

• Pro každého, bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost, kdo má čas se cítit dobře.
• Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody.
• Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

/ Co potřebuji k účasti? 

• Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
• Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace.
• Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)

/ Co je Feldenkraisova metoda? 

Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

/ Co se v kurzu nedozvím? 

Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.