Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit
Lukáš Barda
Můj příběh Vyrostl jsem do světa technologií a sám ho pomáhám vytvářet. Ve 29 letech jsem měl z vysokého pracovního nasazení vážné zdravotní komplikace, a to mě Více o lektorovi »
100 spokojených absolventů kurzu
Úvodní video ke kurzu
Když jsem se hnal naposled a chtěl všechno stihnout, nedopadlo to dobře. Skončil jsem v 29 letech s mrtvicí v Motole. Tento kurz je i o tom, co jsem se naučil na cestě zpět mezi normální lidi a jak takové situaci předejít.
Kurz není o tom, že si máte vypnout oznámení nebo že se máte telefonu zbavit. Je o umění mobil a technologie efektivně využívat, ale nenechat si ho přerůst přes hlavu. My bychom měli ovládat jeho, a ne on nás.
Často mě kontaktují firmy, které jsou plné osamělých, unavených a vystresovaných lidí na home office. Pomáhám jim nastavit si hranice mezi prací a soukromím. Ukazuji rutiny a nástroje, dávám tipy a triky, pomáhající udržet digitální rovnováhu.
To čeká i vás na mém kurzu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíte se nad svým vlastním příběhem. Jde mi o inspiraci ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život.
Přínos:
- Principy digitálního zdraví v praxi
- Umění se odpojit, měkký a tvrdý digidetox
- Pochopení dopadu online na naše reálné životy
- Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
- Pochopení, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
- Na co si dát v digitálním světě pozor
- Tipy a triky, jak si nastavit hranice a udržet rovnováhu mezi online a reálným světem
- Získáte tipy a triky, jak najít svou rovnováhu mezi online a offline a jak ji udržet
- Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám
Víš, že Lukáš vede také tyto kurzy?
- Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit - Individuální
- Úvod do agilního řízení: Buzzword demystified - Individuální
- Základy IT světa a efektivní spolupráce s kolegy z IT - Individuální
- Digitální produktivita a nástroje - Individuální
- Získejte maximum z MS Teams - Individuální
- Základy digitální bezpečnosti - Individuální
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Minimalismus: Zjednoduš si život
Jak na osobní finance
Balíček: Asertivita, Prezentace, Vyjednávání, Pořádek a MS Excel
Ovládni svůj hlas
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Tvorba osobní vize - jak žít smysluplněji a víc naplno?
Dětská jóga VI - hrátky pro dětské nožky
Webinář - online ,
Řez ovocných stromů
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Zpívejme si
Praha ,
Zajímavé tipy, inspirativní pohled na svět, konkrétní a názorně ukázané aplikace - děkuji!
Oceňuji konkrétní tipy na aplikace a nástroje, které pro mě byly nové. Ihned jsem některé z nich aplikovala a věřím, že mi to pomůže. Ideální jako úvod pro nováčky v boji o offline. Díky!
Kurz vás v rychlosti provede základní problematikou závislosti na sítích, příčinou toho všeho + k tomu ještě Lukáš přihodil vlastní postupy jak se držet trochu na uzdě od notifikací apod. Určitě bych pochválil i technickou stránku videokurzu (zvuk i obraz je parádní). Můžu jen doporučit, pokud chcete svůj čas na tomhle světě prožít trochu líp než jen scrollovat palcem facebookovej feed :)
Mily Lukas,dakujem za Tvoj kurz. Som rada,ze som sa ho mohla zucastnit aspon takto v online svete. Dlho viem, ze tuto zavislost bezcielneho prezerania fcb a roznych mudrych stranok mam aj ja ,ale po tvojom kurze si to clovek vazne lepsie uvedomi, ze je v tom namoceny az po..
Kedze som technicky antitalent Tvoje rady na aplikacie boli pre mna velmi uzitocne.
Motivoval si ma poriadne sa zamysliet na travenim svojho vzacneho volneho casu a urcite sa ku kurzu este vratim.nech sa dari ;(
Během hodinky dostanete podložený teoretický úvod co se s námi děje v dnešní online době a proč jsme na těch naších obrazovkách neustále napojení.
V další části pak Lukáš předloží úderné tipy a triky pro ty, kteří to chtějí změnit a čas s telefonem/ipadem zkrátit... a pokud nejste tibetský mnich, tak se Vám budou určitě hodit.
Důležité a dnes relevantní téma, které i když nás nutí dělat něco, do čeho se nám úplně nechce, tak nakonec díky tomu budeme spokojenější.
Díky za tipy, dobře využitý čas no a teď už běžím do offlinu..
Kurz je rychle shrnuté základní principy toho, jak se naučit efektivně být online a jak začít být offline. Absolvovala jsem i Lukyho půldenní školení na toto téma a tento video kurz byl super oživení základních principů a znovu si uvědomění toho, co je důležité. Díky tomu jsem si uvědomila jak být efektivní a kolik času občas člověk zbytečně "profláká". Super jsou Lukášovi triky. Děkuji za kurz. Určitě si ho ještě několikrát pustím až zas budu cítit, že jsem na některé principy zapommněla.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: