Opravdu zdravý pohyb

Nu, byla to silná slova v úvodním emailu, že si nepropotíme triko :o)
Je opravdu děsivé, jaké základní pohyby a části těla, si člověk svým životním stylem sám stěžuje a dokáže "ničit".
Je skvělé ale začít pod dohledem a úplně od začátku "znovu" se hýbat. Je to ale běh na dlouhou trať, kurz je ale skvělý start pro Ty, kteří chtějí doběhnout do cíle.

Kurz byl zajímavý, prostředí (park) bylo dobře vybrané. Možná bych dala víc teorie a vysvětlování pohybových vzorců.

Kurzu můžu dát bohužel maximálně 50 %, cenově bych ho ocenila na 300 Kč, určitě ne na 600 Kč. Začátek byl velmi dobrý, trénink dřepu byl zajímavý, ačkoliv byla škoda, že jsme měli k dispozici jen jednu tyč a tudíž mohli cvičit vždy maximálně dva lidé. Což ještě tolik nevadilo, ale například nácvik stání na jedné noze bychom určitě zvládli všichni najednou. Přišlo mi velmi nešťastné, že se 10 lidí dívá, jak jeden člověk opakovaně balancuje na jedné noze. Naopak například nácviku ještěrky jsme se mohli věnovat déle. Jedná se o poměrně složitý pohyb a věřím, že na druhý/třetí pokus by se lidem dařilo lépe. Odkaz na youtube je fajn, ale trénink v praxi je lepší :) Vůbec bych se nebála dát lidem chvíli, kdy by si všichni zkoušeli ještěrku najednou. Tabata běhání na závěr mi přišla úplně "mimo mísu" a její účel mi nejspíš unikl.

Celkově bych očekávala, že se dozvím na kurzu více informací o zdravém pohybu a jak ho aplikovat v denní praxi. I anotace kurzu byla obsáhlejší.

Na kurzu mi například chybělo z anotace:
- správná chůze
- správná technika běhu
- vis, ohnutí
- správné sezení (pokud to tedy nebyl ten dřep)

Doufám, že vám tato zpětná vazba k něčemu bude a pomůže tak vylepšit následující kurzy.

Kurz je spíše praktický, všechny pohyby si vyzkoušíte. Líbilo se mi prostředí parku.

Bylo fajn si připomenout pohyby, které jsme jako děti dělali pořád a jako dospělí je neděláme vůbec. Od kurzu jsem čekal trošku větší objem informací. Kurz mě bavil a i druhý den jsem cítil, že jsem si protáhl celé tělo.

Kurz byl krátký a intenzivní. Jako představení do dalších kurzů to vítám. Jinak bych očekával, že bude představena další možnost návazných kurzů případně nabídka další úrovně kurzu apod. Celkově kurz mi dal mnoho podnětů k zamyšlení ohledně pohybu, který jsem prováděl podle tradičních technik a již mě nerozvíjel spíše naopak. Tento kurz mi dal náhled na důležitost obyčejného pohybu a dalších technik, které zapojují cele tělo a jsou mu velice prospěšné.