Kurz vnitřní sebeobrany (psychohygiena v praxi)
Štěpán Pastula
"Život není měřen pouze v dechberoucích chvílích, ale ve způsobu, jakým oživujeme každý náš nádech." Tento citát není pouze slova, ale spojuje mé kroky s Více o lektorovi »
Přijď obohatit svůj život o účinné metody a nástroje, které Ti pomohou uklidnit přeplněnou mysl a psychiku. Naučte se efektivně pracovat s emocemi a posil svoji odolnost. Připrav se na transformaci, která Ti umožní vstoupit do života s novým klidem a pozitivním pohledem.
"Kvalita našeho života se odráží v kvalitě našich emocí."
Pokud dlouhodobě pociťuješ tlak a nepříjemné emoce, je tento kurz pro Tebe řešením.
S tímto kurzem mám dlouhodobé zkušenosti ve firmách a s učiteli na školách. Můžu Ti slíbit, že to není jen další obvyklý kurz. Vše, co potřebuješ pro svoji sebeobranu, již máš! Během tohoto kurzu si to uvědomíš. Přinesu ti inspiraci a poznání.
Kurz jsem sestavil na základně vlastních zkušeností z různých oblastí života a praxe. Propojuji jednotlivé části kurzu s konkrétními příklady ze života. Co to znamená? Kromě teorie a praktických ukázek se dozvíš, kdy mi ta daná technika nebo poznání přišlo nejvíce vhod. Potkáš se s stresem v Himálaji nebo víš, jak indián z Jižní Ameriky vypíná rozbouřenou mysl? Bez ohledu na prostředí, ať už v práci, ve škole, s rodinou nebo přáteli, všude jde o to udržet si čistou hlavu, radost a energii.
Co na kurzu zazní?
- Mozek a jak s ním spolupracovat
- Stres hodný i zlý
- Jak využít poznatky z neurovědy pro náš prospěch
- Dech klíčem ke všemu
- Mindfulness a využití v běžném dni
- Jak vše zastřešit rozumem v souladu s intuicí
Kurz zaměřuji na účinné relaxační techniky a získání vhledu do principů well-being. V rámci kurzu nalezneš inspiraci a možnosti obohacení pro svůj každodenní život. Projdeme si spolu účinné metody aktivního odpočinku, meditace a psychohygieny, pro dosažení optimálního duševního a fyzického zdraví.
Po skončení budeš odcházet domů s širokým úsměvem na tváři, s novými dovednostmi a hlubším vhledem do vlastního duševního stavu.
Součástí kurzu:
- Tištěné materiály
- Občerstvení
- Individuální hodinová konzultace po kurzu
Víš, že Štěpán vede také tyto kurzy?
- Individuální životní koučink aneb vím, co chci - Individuální
- Mindfulness – zažívej, poznávej, proměňuj - 15. 1. 2025
- Sám sobě koučem: Nauč se pracovat se svou myslí a potenciálem - 22. 1. 2025
- Travelcoaching – osobní rozvoj na cestách - Individuální
- Cestujeme soběstačně - Jak na Himálaj (Malý Tibet) - Individuální
- Putování a osobní rozvoj na cestě - Individuální
- Cesta s koučem - Individuální
- Vision Board jako sebe-poznávací zážitek - 8. 1. 2025
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Adobe Illustrátor a digitální ilustrace
Brno ,
Spím lépe!
Praha ,
Příprava na příjímací zkoušky z matematiky (ZŠ)
Webinář - online ,
Střih videa snadno a rychle (možno i on-line)
Praha ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, jsem učitelkou angličtiny na základní škole v Praze, učím na 1. i 2. stupni. Moje práce je pro mě relax a potěšení, co mě ale poslední dva roky trápí je zhoršující se psychický stav žáků v devátých ročnících. Proto jsem letos svým žákům nabídla odpolední hodiny psychohygieny. Nesmírně mě to baví, ale cítím, že potřebuji nějaký kurz v tomto směru, ale se zaměřením právě na mladé lidi. Váš kurz mě zaujal, ale ráda bych to ještě s Vámi probrala, než se rozhodnu. Předem děkuji. Sauerová
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Adriana Sauerová Dobrý den Adriano,
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětV tomto směru Vám budu rád nápomocen. V rámci kurzu vnitřní sebeobrany je možné realizovat individuální setkání, která uzpůsobím potřebám a požadavkům účastníka. Ideálně bych navrhoval si zavolat a probrat možnosti a zodpovím Vám konkrétní dotazy. Kontakt na mne naleznete na mém webu.
Těším se na případnou spolupráci.
Štěpán Pastula