Kurz vnitřní sebeobrany (psychohygiena v praxi)

Přijď obohatit svůj život o účinné metody a nástroje, které Ti pomohou uklidnit přeplněnou mysl a psychiku. Naučte se efektivně pracovat s emocemi a posil svoji odolnost. Připrav se na transformaci, která Ti umožní vstoupit do života s novým klidem a pozitivním pohledem.

"Kvalita našeho života se odráží v kvalitě našich emocí."

Pokud dlouhodobě pociťuješ tlak a nepříjemné emoce, je tento kurz pro Tebe řešením.

S tímto kurzem mám dlouhodobé zkušenosti ve firmách a s učiteli na školách. Můžu Ti slíbit, že to není jen další obvyklý kurz. Vše, co potřebuješ pro svoji sebeobranu, již máš! Během tohoto kurzu si to uvědomíš. Přinesu ti inspiraci a poznání.

Kurz jsem sestavil na základně vlastních zkušeností z různých oblastí života a praxe. Propojuji jednotlivé části kurzu s konkrétními příklady ze života. Co to znamená? Kromě teorie a praktických ukázek se dozvíš, kdy mi ta daná technika nebo poznání přišlo nejvíce vhod. Potkáš se s stresem v Himálaji nebo víš, jak indián z Jižní Ameriky vypíná rozbouřenou mysl? Bez ohledu na prostředí, ať už v práci, ve škole, s rodinou nebo přáteli, všude jde o to udržet si čistou hlavu, radost a energii.

Co na kurzu zazní?

• Mozek a jak s ním spolupracovat
• Stres hodný i zlý
• Jak využít poznatky z neurovědy pro náš prospěch
• Dech klíčem ke všemu
• Mindfulness a využití v běžném dni
• Jak vše zastřešit rozumem v souladu s intuicí

Kurz zaměřuji na účinné relaxační techniky a získání vhledu do principů well-being. V rámci kurzu nalezneš inspiraci a možnosti obohacení pro svůj každodenní život. Projdeme si spolu účinné metody aktivního odpočinku, meditace a psychohygieny, pro dosažení optimálního duševního a fyzického zdraví.

Po skončení budeš odcházet domů s širokým úsměvem na tváři, s novými dovednostmi a hlubším vhledem do vlastního duševního stavu.

Součástí kurzu:

• Tištěné materiály
• Občerstvení
• Individuální hodinová konzultace po kurzu