Jak přežít homeoffice a zůstat produktivní

Jde na vás úzkost, protože nejste zvyklí být doma sami?

Nedokážete se soustředit, protože vám chybí vaše pracovní prostředí? 

Přestáváte být produktivní, protože nemáte s kým sdílet a konzultovat vaše pracovní povinnosti? 

Chcete se naučit předcházet pocitům úzkosti? 

Chcete se lépe soustředit a dokončit vaše úkoly tak, jak jste zvyklí z vašeho pracovního prostředí? 

Chcete zůstat produktivní a vytěžit z této nové situace (homeoffice) to nejlepší i pro váš osobní život? 

Pojďte to změnit! Jako každé cvičení, vyžaduje to malé kroky a minimálně 21dní vytrvat. Pocítíte to sami a nebudete v tom sami

Cíl: účastník kurzu se dozví o výhodách a nevýhodách práce z domova, otestuje si, zda-li mu práce z domu vyhovuje, či nikoliv, vyzkouší jednoduché základní techniky, jak zůstat produktivní a také získá návod na 21 dní, jak pokračovat

Rozsah: Kurz je rozdělen na 3 setkání (3x2hodiny), které na sebe tematicky navazují a účastník si tak může ověřit úroveň svých nových dovedností 

Obsah: kladu důraz na použitelnost v praxi a zdůvodněnost kvalitními zdroji, většinou aktuálními a zahraničními. Jedno i druhé dle mojí zkušenosti většinou ve výuce a na školeních chybí

Účastník se dozví a bude postupně procvičovat dovednost, kterou pokládám za klíčovou tzv. mindfulness. Spočívá v návodném, "polopatickém", cca 15 minutovém pravidelném cvičení pozornosti vůči právě probíhajícím vlastním i cizím pocitům a domněnkám. Dle ojedinělého množství výzkumů, prováděných od konce 70. let na různých psychologických pracovištích, toto cvičení většině lidí zásadně pomáhá proti úzkosti, stresu, depresi, podrážděnosti a nedorozuměním v komunikaci, i při zlepšování pozornosti, výkonnosti a empatie. V Británii a Německu je už hrazeno ze zdravotního pojištění. Začíná být uplatňováno také v marketingu, managementu, zdravotnictví, sociální práci, školství všech úrovní, i na úředních místech. Na firemním poli došlo zatím největšího uplatnění v Googlu, díky programu školení SIY, občas nabízenému i anglicky rozumějící veřejnosti