Otužování a chladová terapie: zážitkový workshop pro začátečníky i pokročilé
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční
Zbývá 20 míst
Kurz již navštívilo 337 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznejte krásy chladu s předním českým odborníkem. Na tomto workshopu si ukážeme, jak se můžete do chladu zamilovat v souhře s vnímáním vlastního těla. Dozvíte se vědecky podložená fakta o působení různých forem chladu i konkrétní a rozumný tréninkový plán, který je přizpůsobený vašim potřebám: ať už je vám zima celý rok nebo chcete trhat Guinnessovy rekordy, Libor vám dokáže z vlastních zkušeností pomoci s obojím.
Chladová terapie je systém, jak se postupně a s rozumem otužovat. Přinese vám maximum pozitivních efektů a hlavně je dlouhodobě udržitelná. Na tomto workshopu se dozvíte, jak na to, od úplných základů pro začátečníky až po pokročilejší metody pro zkušené otužilce.
Chladová terapie pomúže každému, kdo na sobě chce pracovat. Je jiná, než Wim Hof metoda. Je vnímavější k jednotlivci a přináší mnohem širší řadu možností, jak se chladu s pozitivními efekty vystavit.
Cvičení chladové terapie přináší:
- více energie
- kvalitní imunitu
- výrazně méně stresu
- stále skvělou náladu
- podporu soustředění
- výrazné snížení zánětlivosti v těle
- čelení autoimunitním onemocněním
Chcete si dozvědět více o chladové terapii a lektorovi?
Mrkněte na Liborův bestseller o chladové terapii (Albatros Media), přečtěte článek o chladové terapii ve Forbesu (pozn. zmiňovaný projekt Code of Life už nefunguje) nebo si posledchněte rozhovor s Liborem v Deep Talks s Petrem Ludwigem.
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
- Lehký dech, lehký pohyb - Individuální
- Expedice Sněžka - 23. 1. 2025
- Dýchejte zdravě a bez dogmat - 23. 2. 2025
-
Karolína Pavlíková
-
Petra
-
Jana Kutíková
-
Jaroslav Filipi
-
Matej Hlebaško
-
Pavel
-
Monika Doskočilová
-
Jan Sýkora
-
Kamil Kopecky
-
![4lumk28ztqt-719e79e2-a4f9-4e33-932e-62d1de88d37e.jpeg]()
Jiří Kučera
Zobrazit další názory na kurzNeměla jsem žádná očekávání, tak mě kurz rozhodně nezklamal, dozvěděla jsem se pár nových věcí, ale každopádně mě kurz nijak zvlášť nenadchnul.
já si vážím každé dobré rady a ještě zadarmo, měla jsem zodpovězeny dva dotazy, takže jsem spokojená, myslím, že tohle je správná cesta, seznámit lidi do čeho jdou a až mají dostatek informací tak můžou informovaně investovat do čeho chtějí..
Ahoj Libore,
Děkuji ti za zážitkový kurz.
Líbilo se mi tvé profesionální podání a přístup k laikům,jako třeba ke mě.
Atmosféra byla moc prima. Doplnění zvuku tibetské mísy mne pěkně naladila.
a nakonec psychická pomoc, když jsem byla v ledu!!!
Super.
Děkuji ti za předání užitečné věci
a přeji ti hodně štěstí.
děkhuji Jana z Hradec Král.
Příjemné pomalé odpoledne s připomenutím základních zásad pro sebepéči - cvič, dýchej, otužuj se :) Praktické a jednoduché tipy použitelné i v prostředí korporátu.
Na kurze som spoznal viacero zaujimavych ludi, castokrat prebiehalo zdielanie pocitov, informacii a zazitkov z praktickych cviceni s dychom aj chladom.
Kurz absolutně splnil moje očekání.
Perfektně postavený, ochutnávka chladu a dechu. Časově mi také vyhovoval.
Kurz měl dobré rozdělení teoretické a praktické části. Byl informačně i prožitkově zajímavý a mohu ho doporučit:-)
Je to inspirativní, budu pokračovat.
Nebyl jsem dostatečně připraven, tedy bylo mým překvapením, že se zde člověk musel otvírat druhým. Nicméně jsem následně pochopil, ze to má svůj význam . Jedinou výtku, jsem měl v hlavním bodu kurzu a to bylo ponoření do vody v mrazáku. Zde bych zvážil, zda toto nezmenit na něco většího a hlavně jiného, než je pultový mrazák. Například dřevěnou káď :-). Každopádně moc děkuji za cely průběh. :-)
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, neplánujete worshop "otužování a chladová terapie" ve Zlíně ? Nebe kde prosím nejblíže. (leden, únor)
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, prosim o informaci co si mame na workshop vzít s sebou, oblečení a tak.. děkuji Pavel
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětAhoj, byla by moznost pripojit se ke kurzu tuto sobotu 25.1.?Pokud by ovsem, bylo jeste volne misto. Dekuji, Krasny den
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Tomas Ahoj Tome,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětomlouvám se za prodlevu s odpovědí. Tento termín už byl plný, vyber si prosím z dalších termínů v tomto pololetí. :-)
S přáním skvělého dne
Libor Mattuš (马龙)
Code of Life s.r.o.
Codeoflife.cz
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětmohu se zeptat z jakého důvodu stojí kurz 2400,- , tj. při plném obsazení skoro 50 000,-/ jeden kurz / za pouhých 6,5h, / ponoření v průmyslovém pultovém mrazáku?
Rád bych se kurzu zúčastnil, ale takováto cena pro mě nevypadá seriózně, není problém při kurzu přistoupit za 6,5h na částku 2400,- , ale rozhodně v menším počtu účastníků, v individuálnějším přístupu. Ale při 20 lidech???
Je to tak, že jednou z hlavních motivací kurzu jsou pro Vás peníze?
Mohu poprosit o obsáhlejší, vyčerpávající odpověď proč kurz pro dvacet lidí na 6,5h stojí každého 2400,-?
A ještě v komentářích je zmíněno, že kurz vedl "Vítek". Takže to ještě ke všemu "outsourcujete" nebo to byla jen nějaká zkouška co lidé vydrží?
Děkuj
Vít
Dobry den, ahoj, mam obrovskou touhu zacit s otuzovanim a sebenalezenim. Vsichni me od ledu odrazuji, ze jsem blazen a ze akorát onemocnim. Nemocna jsem nebyla 6let. Nebyvam, ale lecim se na cinske medicine s velky ekzemem a ted je teda maly, ale stale nemizi.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětChxi se Vas proto zeptat. Je mozne zacit s Vasi pomoci u vas i kdyz bych mela fleky na kuzi z ekzemu? Dekuji Bara W
@Bara Weidenhoffer Hezký den, Báro,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětpřijít se naučit cvičení na workshop určitě můžete. Chladová a dechová terapie je dobrá podpora stavu kůže a plic (které v čínské medicíně souvisí).
Bez nemoci určitě zůstanete, dnes už je hodně vědexckých studií na to, proč lidé, kteří se otuřují (např. zimní plavci) jsou čilí i ve vyšším věku a nebývají nemocní.
S ekzemu, můžete jít do ponoru jednoduše poslední, to nebude pronlém.
Děkuji, Libor M.
Dobrý den, jste prosím certifikovanými lektory WHM? Nevidím Vaše akce na oficiálním webu. Děkuji! Zdraví Anna Skryjová
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Anna Skryjová Dobrý den, Anno,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětdíky za dotaz. Jsem první v ČR žijící Čech, který prošel instruktorským tréninkem WHM. Bohužel jsme se s firmou Inner Fire nedohodli na jejich filosofii, takže do řad jejich oficiálně podporovaných instruktorů jsem se nakonec nepřidal.
Zakládám v ČR větší iniciativu Biohackingu (kam cvičení s chladem a dechem spadá) - pomáháme lidem převzít zodpovědnost za svůj stav. S Wimem Hofem jsme se bavili osobně několikrát o možnostech vědeckého výzkumu metody, které jsem začal ve spolupráci s Masarykovu univerzitou Brně a Revmatologickou klinikou v Praze.
S přáním skvělého dne
Libor Mattuš
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětje možné se na kurz přihlásit v 16 letech, když ještě nejsem plnoletý?
@Adam Doskočil Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano je. :-)
Děkuji.
S přáním skvělého dne
Libor Mattuš
Zdravim, prosim kde se kurz finalne bude konat? Zde je odkaz na Studio Alta v jednom z mnoha mailu bylo uvedeno tenisove hriste v Modranech? Dekuju za rychlou odpoved, Michal
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, je prosim jeste mozne prihlasit se na nejblizsi kurz 23.2.? Resp. jestli se treba neuvolnilo jedno misto. Mam zajem. Dekuji. M . Peřina
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobry den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětrada bych se vás zeptala, zda by bylo možné, aby se kurzu zučastnil 11-ti lety kluk, kterých už má zkušenosti s WH dýcháním, chodí bos ve sněhu a běžně v těchto mrazech brodí téměř nahý řeku Ploučnici? Děkuji Aňa
@Anna Vomackova Dobrý den, Aňo,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděts takovými zkušenostmi je u nás vřele vítán. ;-)
Děkuju.
Libor Mattuš
Zdravím,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětdo kurzu 2.2. je to pár dnů a stále mi nepřišel email s bližšími info.
Místo?
Čas?
Rozvrh?
Co s sebou?
Dobrý den, můžu se prosím zeptat, co je potřeba mít na kurz sebou. Děkuji Káňa
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, budete pořádat kurz W.H. metody někde poblíž Mladé boleslavi nebo Turnova?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji za odpověď, s přáním hezkého dne Petr Zikmund
Ahoj, zajímalo by mě jestli by se dalo přidat ještě ke kurzu tuto sobotu, všiml jsem si, že tam byly ještě volné místa ale neobsadily se. Díky.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Karel Asmus Ahoj Karle, dalo.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětMaru z Naučme se Tě přidá do administrace už uzavřeného kurzu. :-)
Děkuju.
Libor
Dobrý večer, přijedeme v sobotu na kurz chlad a dech s Liborem,pojedeme z Krkonoš a rádi bychom přespali do neděle, je možný nocleh někde v rámci vašeho zařízení? Děkuji vám za odpověď. Veronika
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Veronika Dobrý den, Veroniko,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, naše spřátelená instituce poskytuje ubytování přímo v místě konání
(Veselá 14)
Viz https://www.internesto.com/cs/
Děkuji.
S přáním skvělého dne
Libor Mattuš (马龙)
Neurolanguage Coaching®
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětnešlo by najít ještě jedno místo na sobotu 12.1.2019? Už cca 1 měsíc chodím do řeky, jsem absolvent semináře Isa (led) Gibu Akademie a rád cvičím dýchací metody WH. Rád bych ale WH zdokonalil. Jsem v této situaci trochu samouk a ráf bych se vyhnul případným špatným návykům.
Děkuji za odpověď i za případné kladné vyřešení.
S pozdravem
Radek Jaroš
@Radek Jaroš Dobrý den, Radku,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětjistě, ve Vašem případě udělejme vyjímku z ukončeného přihlašování. Rád
Vás 12.1. uvidím. :-) Napište prosím na info@naucmese.cz a oni vás na tento termín přihlásí.
Zdraví
Libor M.
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětchtěla jsem se jen zeptat, zda neplánujete udělat i kurz v Praze, popřípadě mohl byste někoho v Praze doporučit?
Děkuji
Aneta
@Aneta Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětkurzy v Praze máme aktuálně většinou firemní.
O otevřených kurzech Vás budeme informovat na webu Naučme se.
Jinak, pokud shromáždíte skupinu přátel či kolegů, rádi přijedeme do
Prahy speciálně za vámi, v termínu, který si domluvíme.
Děkuji.
S přáním pěkného dne
Libor mattuš
ehm
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětkde v luzankach prosim? ten park je docela velikej:)
dobry den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětzvazuji ucast na kurzu.
s otuzovanim nemam zadne zkusenosti spise naopak, casto ani po sanune nechodim do studeneho bazenku nebo pod sprchu. jde mi o to, abych pak nebyl treba nemocny...
diky
s pozdravem a pranim fajn dne
kajos
Hezký den, plánujete termíny na rok 2019?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkuju, Andrea
@Andrea Vykopalová Dobrý den, Andreo,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětplánujeme, do 2 týdnů by tam měli být. :-)
Děkuji a chladu a dechu zdar!
Libor
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětje prosím Wim Hof metoda vhodná pro těhotné a/nebo kojící ženy? Chápu, že to bude o vlastní úvaze a nastavení, ale třeba na to je nějaký výzkum/poznatek.
Díky moc,
Míša
Dobrý den, 28.7.nemuzu.Bude jiný termin?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDiky
D.Kozinova
@Dagmar Hezký den Dagmar,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkujeme za Váš zájem. Kurz určitě proběhne znovu na konci srpna. Přesný termín bude opět na naučmese.cz, případně pokud budete chtít být informována, pošlete mi na sebe kontakt a my Vám dámě vědět.
Pěkný den a těšíme se na setkání.
Vítek
Ahoj, rád bych se zeptal, jestli si na tomto kurzu může každý účastník na vlastní kůži vyzkoušet koupel v bazénu s ledem. Je potřeba mít s sebou plavky? Díky za odpověď.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Patrik Zouhar Ahoj Patriku,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, ledová koupel je určitě součástí kurzu a proto je třeba sebou mít plavky.
Pěkný den a těšíme se na setkání.
Vítek
Dobrý den. Prosím kde přesně v Brně proběhne kurz?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji