Lehký dech, lehký pohyb

Libor Mattuš

Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »

Individuální Praha
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

Individuální termín po domluvě s lektorem Podle domluvy

Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chci kurz u nás ve firmě

Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.

Pohybová část:

Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.

Část dechu:

Strečink hrudníku a bránice.
Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
Psychedelické dýchání
Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)

Těšíme se na Tebe!

Libor + Robko

Víš, že Libor vede také tyto kurzy?

Otužování a chladová terapie: zážitkový workshop pro začátečníky i pokročilé - 26. 4. 2025
Dýchejte zdravě a bez dogmat - 27. 4. 2025

Doprovodné fotky

Dotazy na kurz

Ivan, před 7 měsíci
Dobrý den

Jaký je hodinový rozsah?
Vše v jeden den?
Je vůbec šance si tak rychle vše osvojit a už nezapomenout?

Dík
Ivan
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět