Lehký dech, lehký pohyb
Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
- Expedice Sněžka - 23. 1. 2025
- Dechem ke klidu a vitalitě - 16. 11. 2024
- Otužování a chladová terapie: zážitkový workshop pro začátečníky i pokročilé - 16. 11. 2024
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
CorelDRAW (Corel) komplexní ovládání programu
Alexander Šafařík-Pštrosz
Příprava na přijímací výtvarnou zkoušku ARCHITEKTURA
Jiří Pekárek
Minikurz sebeobrany
Petr Moučka
Dětská jóga I - základní know how
Daniela Majtnerová
Webinář - online ,
Naučte se titulkovat profesionálně
Lucie Proroková,
Ester Hošková
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Michelle Losekoot
Praha ,
Základy háčkování
Eva Mrázková
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Ema Máchová
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Gabriela Zimová
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJaký je hodinový rozsah?
Vše v jeden den?
Je vůbec šance si tak rychle vše osvojit a už nezapomenout?
Dík
Ivan