Barefoot running evolution

Super, velice zajímavý zážitek a příjemně strávený čas s fajn lidmi. Spousta užitečných rad pro správný běh. M.B.

Kurz mě velmi inspiroval. Uvědomila jsem si, jak běhat a co dělat, aby to šlo s větší lehkostí. A taky jak přirozené běhání je. Né, že bych to nevěděla, ale vidět to z jiného úhlu pohledu mi pomohlo.

Kurz se mi moc líbil a byl to super zážitek. Jako že budeme běhat po trábě a asfaltu jsem očekávala, ale že i "natvrdo" ve Hvězdě, kterou znám zatím jen s botama, to ani ve snu :o). Ale nakonec jsem byla překvapená, že to fakt jde. Příjemné zpestření byla chůze potokem, nohy si trochu odpočinuly, nejhorší byl ten jemný štěrk, ale i to se dalo :o). Občas jsem sice vypadala jako když mám tanec svatého Víta a některé pištivé tóny dosahovaly závratných výšek, ale nohy neutrpěly žádnou újmu, což jsem překvapená. Závěrečné protažení s jógou a cviky na TRX bylo příjemným doplňkem. Kurz hodnotím velmi pozitivně a mohu jen a jen doporučit.

I když jsem si ze začátku říkala, jestli je moudré platit za kurz něčeho tak jednoduchého, jako je běh bez bot, odcházela jsem nadšená. Vyzkoušeli jsme si, že běhat lze opravdu na každém povrchu od asfaltu po les (což vám vezme nevhodný povrch ze spektra výmluv) a počasí (měli jsme smůlu a celou dobu pršelo, ale nějak to vůbec nevadilo), ve skupině byl první výběh mnohem snazší a hlavně jsem odcházela opravdu dobře motivovaná.
Zacvičili jsme si na TRX, což mne taky nadchlo pro svou jednoduchost a efektivitu. A zkouška pětiprstých bot v terénu byla taky velmi užitečná.
Prostě - doporučuji!

Kurz jsem dostal jako dárek a byl jsem z něho nadšený. Běhání mám moc rád a tento kurz mě hodně obohatil. Zlepšil jsem techniku běhu a dozvěděl nové věci, které moje běhání posune zase někam dál.

Super parta, běhání v super prostředí letohrádku Hvězda, skvělé Martinovy tipy (jako třeba: při běhání se vždy dívejte 10 metrů před sebe - člověk se pak nehrbí) a hodně pozdní cvičení na TRX s atmoškou osvětleného auta. Pro mě zatím jeden z nejzážitkovějších kurzů na Naučmese!

Kurz je dobře vedený, všechny části jsou zajímavé, jak teoretická, ale hlavně ta praktická:-)

První část kurzu byla skvělá. Skákali jsme přez švihadlo, běhali pozadu, popředu, masírovali chodidla, chodili potokem, běhali po betoně, po trávě, po lesních cestičkách, v bahně, v listí - skvělé! Vřele doporučuji. Druhá část, hlavně cvičení na TRX už nemělo ten správný spád a šmrnc, ale špatné to nebylo. Na kurzu jsem byla včera a dneska mě bolí nohy tak, že nevystrčím čumák z domu. Ťapky má otlačené, odřené, na prstech puchýře... ale až se to zahojí, půjdu se zase proběhnout. Na boso! Jo.

Jsem rád, že jsem ten kurz navštívil, běh na boso zařadím do tréninku. Nejdříve asi jen kratší úseky, mé nohy se na to nejdřív musí adaptovat.

Nikdy jdem nepřemýšlela o tom, že bych měla chodit/běhat na boso. Po kurzu to určitě změním a občas si vyjdu na bosoprocházku nebo bosoběh.