Doporučujeme
Hlasem k sobě - improvizace a looping
Tento kurz je pozvánkou ke hře. Seznámíme se se základními principy vokální tvorby a uvolníme se do improvizace. Budeme zpívat a tvořit akusticky ve skupině a vyzkoušíme si také práci s mikrofonem a looperem.
Módní workshop; Kapsulový šatník
Máte velmi málo, nebo naopak velké množství oblečení a nedaří se vám kousky vzájemně kombinovat? Případně se už léta pokoušíte o svou vlastní KAPSULI a stále to není dle vašich představ?
Dětská jóga - celodenní kurz
Dětská jóga a principy zdravého pohybu 🤸♂️ zábavnou a hravou formou, která děti baví, rozvíjí jejich kreativitu, zvyšuje soustředěnost 🧠, pomáhá ke správnému držení těla a umění relaxovat ❤️ přirozenou formou 🙂
Tradiční thajská masáž: dvoudenní kurz
Kurz thajské masáže, na kterém se naučíte 90 minutovou základní sestavu uvolňující tělo i mysl. Jedná se o relaxační masáž vycházející z tradiční thajské masáže.
Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®
Cítíte stres, napětí nebo důsledky traumatu? Zkoušeli jste uvolnit napětí, zlepšit svůj spánek, zvládat stres, ADHD nebo zlepšit vztahy a nic nezabírá? Myslíte, že vám už není pomoci? Ale ano, dovolte mi představit metodu TRE®.
Jak pečovat o blízkého v domácím prostředí od A do Z
Kurz je určen pro začínající pečující i pro všechny, které téma péče o blízkého v domácím prostředí zajímá. Účastník se v něm dozví vše potřebné pro to, aby mohl co nejdříve a vybaven všemi potřebnými informacemi, začít pečovat o svého blízkého.
Jak sestavit domácí aroma - lékárničku
Chcete se dozvědět, které éterické oleje je dobré mít ve své domácí aroma lékárně? Který éterický olej použít při rýmě, kašli, bolesti hlavy, při psychickém napětí, nevolnosti nebo na podporu dobré nálady, koncentraci...
Prodýchej se k Nirváně: Dechová cvičení + Meditace
Zbavte se stresu a získejte více energie pomocí správného dýchání. Jóga už po tisíce let spojuje termíny dýcháni, život a energie pod jedno: Prána. Nabijme se společně Pránou při několika dechových cvičeních a pociťme účinky v závěrečné meditaci.
Loona Dance
Loona dance - prožitkový tanec pro ženy přinese více energie, radosti ze života, podporu ženskosti a ženské energie a oživení celého těla. Protanči se k vlastní jedinečnosti a nalaď se na svou cykličnost.
Chůze potmě – cesta k lepšímu zraku
Máte unavené oči, horší se Vám zrak? Procházka v úplné tmě přinese očím hlubokou relaxaci a kompenzaci stereotypního přetěžování. Najít tmu na bezpečném místě v Praze není snadné. Vypravte se proto s námi!
Zbývá už jen poslední místo
Večery s klasickou relaxací
Dýchat, vnímat, uvolnit se, vyčistit si hlavu, užít si chvíli klidu a pohody... Vyzkoušejte si osvědčené relaxační metody pod vedením zkušené psycholožky. Každý sudý čtvrtek večer - pokaždé něco jiného.
11minutové meditace
Kurz představuje 8 meditací pro začátečníky i pokročilé. Jedná se o kombinace dechových technik s daným postavením rukou a zvukem manter. Každá meditace je jiná a trvá vždy 11 minut, ale je možné začít na 3 minutách a postupně prodlužovat čas.
Jak si zachovat pozitivní mysl a najít si v životě svou vlastní cestu
Kurz s lektorkou témat osobního rozvoje a terapeutkou Janou Maškovou. Budeme se věnovat základům meditace, technikám tady a teď; jak podpořit klid, stabilitu a ustát náročné situace.
Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®
Cítíte stres, napětí nebo důsledky traumatu? Zkoušeli jste uvolnit napětí, zlepšit svůj spánek, zvládat stres, ADHD nebo zlepšit vztahy a nic nezabírá? Myslíte, že vám už není pomoci? Ale ano, dovolte mi představit metodu TRE®.
Spím lépe!
Chceš mít více energie, usínat rychleji, probouzet se odpočatě a mít kvalitnější spánek? Na kurzu probereme vědecky podložené tipy pro lepší spánek, zábavně a prakticky. Spi lépe :)!
