Zorientuj se v lese - poprvé na orientačním běhu

Les plný čerstvého vzduchu, trénink orientace v mapě, zlepšení fyzické kondice. Udělej si jednodenní výlet za Prahu a nauč se přitom pracovat lépe s mapou.

Orientační běh

Orientační běh je pravděpodobně nejlepším sportem vůbec. Pohybuješ se v přírodě, na čerstvém vzduchu, používáš tělo i hlavu. Přitom se nejedná o monotónní pohyb, po kterém budeš mít jednu část těla namoženou, zatímco zbytek zůstane nezapojen. Současně se učíš pracovat s mapou, což se může hodit kdykoliv ti zrovna selže telefon anebo když jen nechceš kvůli baterce zapínat GPS.

Princip je jednoduchý: vezmi si na startu mapu a navštiv ve správném pořadí všechny v mapě vyznačené body. Přitom se snaž být co nejrychlejší.

Pro koho je kurz určen?

• Pro úplné začátečníky, kteří nemají s orientačním během zkušenosti
• Pro ty, kdo hledají zajímavý nemonotónní sport skvělý jak pro celé rodiny, tak pro jednotlivce
• Pro milovníky procházek v lese

Co tě naučím?

• Základní pravidla orientačního běhu
• Mapové značky v orienťácké mapě
• K čemu je buzola (kompas) a jak ji použít
• Co dělat pro to, abys vždy věděl/a, kde na mapě jsi

Jak bude kurz probíhat?

• Sejdeme se v centru závodu
• Vybavím tě potřebnými pomůckami
• Vysvětlím ti, jak orientační běh funguje
• Vysvětlím ti, jak se orientovat v mapě
• Vydáš se na start a na svou 'závodní' trať
• Sám nebo v doprovodu si vyzkoušíš reálný závod
• Povíme si zpětnou vazbu k průběhu závodu

Co budeš potřebovat?

• Sportovní oblečení, především boty vhodné do lesa
• Peníze na startovné a případně na občerstvení
• Jídlo a pití, pokud se ti nechce kupovat točené pivo/kofolu a klobásu
• Dobrou náladu a odvahu

Jak se dostat do centra závodu?

Závod probíhá v Travčicích u Roudnice n.L.

Z Prahy bude nejjednodušší buď vlastní auto nebo vlak v 8:51 do Roudnice, odkud už bych ti nějak zajistil dopravu na závod.

V případě, že jiný účastník kurzu pojede autem, mohu vám zprostředkovat spolujízdu, ať se složíte na benzín.

Co se ti možná honí hlavou?

Na to nemám fyzickou kondici.

'Běh' je v názvu sportu spíše pro zmatení soupeře. Ve skutečnosti mnoho lidí jen chodí a berou to spíše jako relax než závod.

Nemám orientační smysl.

Orientační smysl se dá naučit. Právě orientační běh je jednou z cest, jak toho dosáhnout.

Co když se ztratím?

Tak máš pusu. Zeptáš se kohokoliv, kudy do cíle a on tě nasměruje. A když snad náhodou nikoho nepotkáš, tak my (pořadatelé) tě najdeme. Do tmy tě tam nenecháme. Neboj.

Nicméně trať pro začátečníky je skutečně pro začátečníky.

 

Jistě máš mnoho dalších otázek. Neváhej se níže na cokoliv zeptat.