Zdravé koleno a zdravý kotník

Ahoj kolenáři, kotníkáři!

Koleno je největší kloub v těle, dělá nejvíce problémů a nedá se bez něj obejít. Neexistuje nevyřešitelný problém, jen každý úraz nebo bolest vyžaduje přesný a správný rekondiční postup.

Přišel jsem ve své praxi na to, že všem neprotekčním pacientům chybí informace. Lékařů je bohužel málo a pacientů mnoho. Někteří lékaři proto nemají čas se vám více věnovat a zodpovědět všechny otázky. Proto jsem se této problematice začal věnovat a jsem schopen na mnoho otázek odpovědět.

Kurz je určen pro všechny, kteří se chtějí dozvědět, jakým způsobem se připravit na operaci, perfektně zrehabilitovat a věnovat se prevenci dalšího zranění.

Obsah kurzu

• Rozdělení kolenářů a kotníkářů dle problému.
• Seznámení se základním principem aktivací svalů v oblasti kolen a kotníků.
• Volba správných cviků.
• Zařazení cviků a fáze rehabilitace.
• Úprava cviků pro kolenáře a kotníkáře.
• Techniky, precizní provedení a načasování cviků.
• Které druhy pohybu a cvičení vynechat.
• Příprava na operaci.
• Prevence zranění kolenního, hlezenního kloubu.
• Volba správného lékaře.
• Vaše otázky a odpovědi.

Kurz bude převážně praktický, proto si vemte s sebou sportovní oblečení do tělocvičny, ať si vše můžete vyzkoušet.

Lektor

Úspěšně jsem pomohl vrátit se do normálního života nejen mnoha sportovcům po různých úrazech, ale i ostatním lidem. Získal jsem tak mnoho zkušeností, které se stále opakují.

Proč si myslím, že vám mohu opravdu poradit?

Sám jsem si prošel vážným úrazem kolene, nespočtem zranění kotníků, otestoval jsem mnoho lékařů, fyzioterapeutů, technik cvičení, doplňků stravy a cvičebních pomůcek. Na základě těchto zkušeností jsem vytvořil tréninkový koncept a projekt ZdravéKoleno.cz, který je základem tohoto kurzu.