Zdravá chůze, zdravé chodidlo

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 52 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

"Tento kurz změnil mé vnímání vlastního těla."

Tak trochu jiný pohled na chodila, nohy, chůzi a držení těla.

Kurz o pocitech a vnímání svého těla, pro všechny, kteří chtějí pro sebe udělat něco na celý život.

Obsah kurzu:

Jak pracuje chodidlo a základy chůze od chodidel až po ramena.
Zlozvyky a špatné návyky v chůzi, a zdravotní problémy s nimi spojené.
Praktické zkoušení v terénu (chůze po rovině, do kopce, do schodů…).
Bosá chůze vs. chodidlo v botě.
Cviky na chodidla.
Výběr boty - jakou a proč.

Kurz je o tom, jak správně chodit a hodí se všem, kteří:

chtějí z pohybu vytěžit maximum,
zajímá je vlastní tělo,
bolí je kolena a neví z čeho,
mají nohy do X nebo O, ploché nohy, bolesti v zádech a pod.
mají barefootové boty a chtějí, aby jim dlouho vydrželi.
a pro zvědavce.

Potřebné vybavení na kurz:

tenisky a pohodlné oblečení
ručník

Ke kurzu se tematický hodí i kurz Zdravý pohyb a ergonomie, ve kterém vysvětluji pohyb v širších souvislostech.

Také Tě může zajímat nový kurz Běhám, běháš, běháme.

Doprovodné fotky

Martina Matějová, před 8 lety
Kurz se mi moc líbil, příjemné strávené nedělní dopoledne. Kurz byl převážně zaměřen na praxi, což bylo super. Dozvěděli jsme se spoustu informaci a také jak správně stát a chodit :))) Zní to možná divně, ale skoro nikdo neměl správně zatížené chodidlo a ani správnou chůzi. Proto učitě doporučuji zajít na Matúšův kurz :) A prostředí bylo taky moc fajn.
Radek Matěj, před 8 lety
Odnesl jsem si konečně odněkud, jak mám vylepšit svoji bosou chůzi. Něco, co mi zatím nikdo nedokázal udržitelně předat. Místo hromady věcí, které si současně hlídat, jsem si odnesl jasné kroky, a to doslova. :) Příjemná cvičení na trávníku a upravení postoje na podoskopu mi pomohly zafixovat si pocit, jak to má správně vypadat.

Pokud se rozhodujete mezi více kurzy, tento je, minimálně na Naučme se, nejlepší.
Michal Heldenburg, před 8 lety
Velmi mne obohatil.
Pavla, před 8 lety
Super jako odrazový můstek, chybí mi návaznost jak dál a "kontrola " třeba za půl roku. Jinak super!
Renata Svobodová, před 8 lety
Kurz proběhl ve velmi milé atmosféře a dozvěděla jsem se spoustu užitečných informací o správné technice chůze. Oceňuju hlavně osobní konzultaci na podoskopu.
Jan Andresek, před 9 lety
Učit se chodit je vlastně trochu absurdní, ale je to hodně potřeba :-) Životně důležitá věc...
Martina Kyjovská, před 9 lety
Velice přínosný pro každého, kdo se potýká s špatnými návyky pohybu
Jan, před 9 lety
Kurz pro mě byl velmi přínosný. Naučil jsem se pár cviků pro zmírnění plochých chodidel a nových návyků na celkové držení těla. Nabyté poznatky využívám takřka denně!
Petr Minář, před 9 lety
Nasměroval správným směrem k řešení mých obtíží. Spokojenost.
Veronika Gybasova, před 10 lety
Velice přínosný kurz, ze kterého se snažím aplikovat nabyté zkušenosti do každodenního ne/pohybu.
Vřele doporučuji.