Běhej jako lovec!

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 51 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Rád bys začal/a běhat, ale nevíš, co od toho čekat a jak začít od zdravého základu?

Nebo již jsi nadšenec tohoto sportu a cítíš, že by něco bylo třeba zlepšit a posunout se dál, dozvědět se něco nového?

Navštiv náš workshop a budeš koukat, kolik věcí v příručkách o běhu nepsali!

Co Ti kurz přinese?

Budeš běhat s větší lehkostí a pružností.
Dosáhneš lepšího času a uběhneš větší vzdálenosti.
Naučíš se správně pracovat s rameny a chodidly.
Budeš lépe pracovat s dechem.
Naučíš se stanovovat si postupné zvyšování zátěže.
Naučíš se vnímat, co Ti tělo říká.
Vyhneš se typickým sportovním zraněním (bolesti kolen, natažené svaly).

Pro zájemce vyzkoušíme i běh naboso, a pobavíme se o výhodách i nevýhodách obou možností, a o alternativních řešeních - barefootových botách.

Kurz je teoreticko-praktický. V první části si probereme nějaké teoretické základy o tom, jak tělo pracuje, jak našlapovat, co dělat s rameny (a PROČ!) atd.

Doplníme důležité věci o práci s dechem.

Poté se vrhneme do praxe a vyběhneme do terénu, kde budeme zkoušet, běhat a pracovat na zlepšení!

Skupinový kurz je maximálně pro 15 osob (komornější atmosféra a individuálnější přístup) nebo individuálně (1:1)

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Sebou pití, tenisky, sportovní oblečení.

Pokud Vás vlastní tělo zajímá, nezapomeňte se podívat i na naše další kurzy:

Marie Olšanská, před 6 lety
Spokojenost největší :)
Robert Maňas, před 7 lety
Úplně mi změnil pohled na chůzi, běh i dýchání. Minimálně dalšího půl roku mám na čem pracovat. Cvičení dávala smysl a navazovala, zpětná vazba byla rychlá a konstruktivní. Odnesl jsem si mnoho znalostí i prožitků z pohybu.
Kateřina Záleská, před 9 lety
Kurz byl přínosný. Člověk se dozvěděl, co zlepšit. A někdo zkušený posoudil jeho styl a chyby.
Oldrich, před 9 lety
Když si tak běžíte v lese hodinu v kuse a začnete přemýšlet, co dělat s nohama a vlastně s celým tělem, abyste udrželi dané tempo co nejdéle, tak tohle je kurs přesně co vás!
Lenka Gábrišová, před 9 lety
Kurz mohu doporučit všem i těm, kteří již v běhu nejsou začátečníci. Správné postavení nohy jak už teď vím, dělá pomalu zázraky a Matúš Vám dá rady nejen ohledně běhu a celkového postoje, ale můžete narazit i na další sporty, jak tomu bylo třeba u mě.
Každopádně informací je mnoho, takže počítám s dalším tréninkem…
Marie Zámečníková, před 9 lety
Byly to moc příjemně strávené dvě hodiny, které mi dost daly. Naučila jsem se tam líp stát, chodit a běhat a teď se snažím držet se těch nových znalostí v praxi. Byla jsem moc spokojená a kurz vřele doporučuji.
Yvona, před 9 lety
Pecka. Naučí vás chodit, vnímat svoje tělo uplně jinak než jste to dělali doteď. Jediná nevýhoda je, že informací je moc a času málo. Chtělo by to celodenní kurz.
Markéta Zámečníková, před 9 lety
Byla jsem velmi spokojená, hodně mi to dalo. Teď už budu muset jen trénovat a trénovat a možná se za čas přihlásím na další z kurzů abych vypilovala techniku. Díky!
Martin Eisenberger, před 10 lety
Kurz byl super, určitě ještě dám pokračování, tedy jestli po korekcích běhám už dobře nebo jsou ještě nedostatky, a také možná zkusím barefoot běhání.
Jakub Pediač, před 10 lety
Učili sme sa kráčať úplne odznova. Znie to síce veľmi zaujímavo, ale keď človek zistí, že vlastne vôbec kráčať a ide sa to učiť od základov, zistí, že niečo nie je správne.
Vyskúšali sme rôzne "nástroje", aj beh naboso vonku, to hlavné však musí každý cvičiť sám a pravidelne...