Zdravá chůze + bonus správné sezení

Jana Jarošová

Mou specializací je psychosomatika. Ve své soukromé praxi se s klienty v rámci osobního rozvoje již 25 let snažím o propojení oborů zabývajících se fyziologií Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 97 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Jste celí bolaví a nevíte proč? Od chůze se odvíjí veškerý další pohyb. Většinu bolestí páteře a nosných kloubů způsobuje špatná chůze.

Kurz je plný vychytávek z mé 25 leté praxe :) - přijďte si ho UŽÍT!!!

Na kurzu se prakticky naučíte:

jak správně chodit, stát, sedět a ležet a neničit dál svoje tělo.
jak začít plosku nohy vnímat jako základní stavební kámen těla a jak ji správně zapojovat při chůzi.
jaké jsou další opěrné systémy těla a jak je zdravě zapojovat při chůzi, při cvičení a v běžném životě.
jak objevit a změnit zažité a nesprávné pohybové stereotypy za nové a zdravé.
jak správnou chůzí ulevit tělu - páteři, kolenům, kyčlím a celému pohybovému aparátu.
jak souvisí akupunkturní dráhy s jednotlivými prsty nohy? - přijďte si udělat vlastní test!

A navíc: zboříme pár mýtů o vložkách do bot a poradím vám, jaké boty si pořídit :)

Jak to bude probíhat?

První - kratičká část kurzu bude teoretická, zbytek času se budete prakticky učit chodit a stát.
Díky omezenému počtu účastníků se v rámci skupiny individuálně věnuji každému účastníkovi. Korekce je tak mířena 100% na váš konkrétní problém.
Informace vám v kurzu budu pro zajímavost propojovat i s některými třešničkami tradiční čínské medicíny, tak že se máte na co těšit :)
Na závěr vám ukážu jak protáhnout zkrácené svaly, které při chůzi zapojujete a domů si odejdete s několika úplně super skvělými korekčními cviky, které vám hodně pomohou.

Jaký bonus k tomu dostanete?

Základní informace o tom, jak sedět
zda jsou vhodné opěrky, klekačky a velké míče.

Neboj se přijít a ptát se.

NEZAPOMEŇTE: přinést si karimatku, volné kalhoty - ideálně tepláky, legíny. Upnuté kalhoty a sukně vás budou limitovat v korekčním cvičení.

Doba trvání kurzu - 1,5 hod. je orientační. Občas se díky dotazům prodlouží. Maximálně ale počítejte se 2 hodinami.

Těším se na vás. Jana

Doprovodné fotky

Štěpánka Voborníková, před 5 lety
Kurz byl pro mě přínosný a zajímavý, odnesla jsem si z něj spoustu praktických cvičení a triků do života. Velmi oceňuji nápad natáčení cvičení na mobilní telefon (jako video) - doma jsem pak hned věděla, co dělat a nedělat a cvičení díky tomu (snad) provádím správně.
Barbora, před 6 lety
Jsem spokojená, splnilo to mé očekávání, díky tomu, že jsme nakonec byli jen 2, to bylo opravdu hodně individuální, v příjemné atmosféře.
Jana Ulrychová, před 7 lety
Kurz byl zajímavý, praktický, dozvěděla jsem se několik pro mě užitečných informací, které se snažím zapojovat, jak do chůze, tak do sezení.
Hana Svobodová, před 7 lety
Kurz jsem si užila. Dozvěděla jsem se mnoho užitečných postřehů ke zdravé chůzi i správnému způsobu sezení.Dost času bylo také na otázky. Dobrou atmosféru podpořili také spolukurzisté.
Gabriela, před 7 lety
Příjemná atmosféra, užitečné inormace.
Iveta Ševčíková, před 8 lety
Moc zajímavý kurz. Ač trval pár podvečerních hodin, pěkně ve mě doznívá a hlavně "dochází". Při každé delší psí venčící procházce nebo jiné chodící příležitosti stále trénuji. Jen nevím, zda u mě nezvítězí pořekadlo "Starého psa novým kouskům nenaučíš" ;-)
Ludmila Hermanová, před 8 lety
Kurz byl jako celek určitě přínosný, minimálně pro zjištění toho, co je můj problém a na co se zaměřit. Zároveň bylo zajímavé poznání, jak chůze souvisí i s držením těla a jak tyto oblasti spolu působí. Informací mi přišlo tak akorát, spíš mám trochu problém s nimi dále dále pracovat a uvést je do praxe. To už je ale samozřejmě jenom na mě.
Petra, před 8 lety
Kurz byl pro mě velkým přínosem.Snažím se dodržovat postavení nohou co jsme se naučily.
Radka Dvořáková, před 8 lety
Na kurz jsem se přihlásila hlavně ze zvědavosti, do jaké míry (ne)doplní alternativní léčitelský přístup ke zdravé chůzi to, co už znám z tradiční fyzioterapie; mám za sebou zkušenost s pilováním chůze po úraze obou kolen.
Kurz hrozně rychle utekl; trochu mě mrzelo, že jsme se dostali jen k postoji a chození, ale k sezení a ležení už bohužel ne.
Mohu-li srovnat, zásadní důrazy a podněty, které se dozvíte o zdravé chůzi na kurzu a od klasického fyzioterapeuta, se nijak výrazně neliší.
Řeší-li člověk běžně v práci fungování placebo nebo Pygmalionského efektu a další podobné psychosomatické jevy, některé informace asi tolik nepřekvapí, ani když je druhá strana pojmenovává jazykem alternativní medicíny :-)
Kurz určitě poskytne podněty jak k zamyšlení nad jednou oblastí zdravého životního stylu, tak konkrétní praktické tipy, které může člověk dál sám praktikovat.
Jana, před 8 lety
Přínosný, bohužel moc informací na vstřebání najednou.