Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®
Miroslav Sedlák
Jsem certifikovaný lektor TRE a bývalý ajťák, který pomáhá lidem uvolnit tělo a hlavu od chronického i akutního stresu. Ve mě samotném se roky hromadila tenze, Více o lektorovi »
Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!
Zbývají už jen 2 místa
Kurz již navštívilo 55 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
Výhody metody TRE:
- Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
- Zlepšuje spánek
- Snižuje bolesti svalů, zad
- Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
- Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
- Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
- Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
- Zlepšení vztahů s ostatním
Co mi kurz přinese:
- Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
- Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
- Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
- Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
- Délka: 1-2 hodiny
Kontraindikace pro cvičení TRE®
- Těhotenství
- Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
S sebou: Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. U žen ideálně ne sukně.
Zvláštní , řekla bych že tohle by se mělo učit na škole....
Pro mě úplná novinka, tak velice zajímavé, budu cvičit dál.
Kurz se mi líbil a splnilo to moje očekávání a moc děkuji
Když má skupinku s menším počtem, tak se jim přiblíží, návrhem na tykání.
Kurz byl dobře připravený a profesionálně vedený. Metoda TRE je překvapivě jednoduchá a účinná.
Zjistil jsem že jsem přišel na kurz tak trošku nepřipraven, protože jsem neshlédl úvodní video tady na stránce, ale v kostce to vůbec vlastně nevadilo. Kurz jsem si užil a bylo fajn i během všedního dne dopoledne vypnout hlavu a užít si sebe sama.
Pro mě velice zajímavý a nevšední. Upřímně, nebýt týdne sdílení, patrně bych se na takový kurz nevydal. Většinou jsem se snažil se stresem bojovat "hlavou". Kurz m mile překvapil. Ale díky metodě TRE mám teď v rukávu praktickou metodu, kterou můžu využít snadno doma.
Celkově hodnotím kurz kladně, před kurzem jsem o této metodě měla jen málo informací, na kurzu mě překvapilo, že metoda "funguje" úplně jinak, než jsem očekávala. Prožitek mi byl velice příjemný. Dostali jsme i tištěný manuál (což je super), ve kterém ale postrádám cviky, které jsme dělali na začátku kurzu jako přípravu na vlastní "třes".
Reakce lektora: Hezký den, děkuji za zpětnou vazbu. Pro aktivaci třesu stačí cvik, který jsem Vám dal.
Zajímavý.
Názorný, inspirující, přiměřený rozsah teorie - praktických postupů
Kurz byl skvěle připraven. Vše bylo srozumitelně vysvětleno i pomocí nachystaných obrázků, které mi pomohly si vše lépe pamatovat. Technika TRE mě hodně překvapila. Jak jednoduchou polohou dokáže tělo zareagovat a uvolňovat se. Určitě to chce pravidelné cvičení. V dobrém mě překvapila reakce mého těla. Druhý den ráno jsem cítila příjemné uvolnění těla, které už jsem dlouho necítila.
Byla jsem velmi spokojená.
Kurz byl zajímavý, určitě vnímám již po prvním vyzkoušení změny. Je potřeba praktikovat pravidelně.
Dozvěděl jsem se vše, co jsem od kurzu očekával. Kurz bych doporučil svým známým!
Zajímavé. Chce to čas.
Zajímavý kurz, jehož pozitivní důsledky se asi objeví až v řádu týdnů či měsíců. I z první lekce jsem ale odcházel pozitivně naladěný a s konkrétními instrukcemi, jak ve cvičení pokračovat doma, což oceňuji.
Jednoduchá časově nenáročná metoda na odbourání stresu.
Příjemné prostředí, kde kurz probíhal.
Objevující.
Kurz Relax pomocí techniky TRE® byl příjemným uvolněním po pracovním dni. Metoda mě překvapila, protože jsem po kurzu odcházela úplně bez myšlenek a velmi uvolněná a bez stresu. Kurz doporučuji všem, kdo potřebuje oddělit pracovní den od osobního i z pohledu neustálého hemžení myšlenek.
Zajímavé zpestření a otevření nových obzorů jak může vypadat "regenerace" a celkově může pomoci se spoustou věcí v rámci životních strastí! Doporučuji.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: