Workshop jak se zbavit bolesti zad

O čem workshop bude?

Přináším vám workshop, na kterém se dozvíte jak si pomoct při bolestech zad. Problematiku probereme nejen prakticky, ale dozvíte se i jak tělo funguje. Také proč, a hlavně jak je vhodné dělat cviky, které si budeme ukazovat. Ono totiž není špatného cviku, je jen špatné provedení. A toho je právě dneska k vidění opravdu mnoho.
Workshop je pro vás vhodný, pokud chcete aby vás záda nebolela. Ať už z preventivních důvodů nebo jako řešení již vzniklé bolesti. Informace se snažím zvolit tak, aby jste byli schopni po ukončení workshopu dále pokračovat v naučených technikách.

Co tedy získáte?

• Dozvíte se jak tělo funguje při cvičení na zdravá záda
• Ukážeme si praktické provedení cviků, které fungují
• Odnesete si znalosti, jak přenést správné návyky do běžného života
• Získáte znalosti co dělat, aby záda nebolela

Proč je dobré přijít?

Cvičení a zdravému životnímu stylu jsem se začal věnovat v roce 2012 a prošel jsem si nejrůznějšími cvičebními metodami. Okusil jsem různé přístupy, některé funkční, jiné nikoliv. V průběhu času jsem poznal jak na zdravý pohyb a své zkušenosti vám rád na workshopu předám :-).

Co si vzít sebou?

Stačí podložka / karimatka, ručník, pohodlné oblečení a otevřenou mysl :-). Pokud dojdete např. v riflích rovnou z práce, na místě jsou k dispozici šatny a můžete se převléct do něčeho pohodlnějšího. Jestli chcete, můžete si vzít i něco na poznámky.