Workshop jak se zbavit bolesti zad

Martin Bartošek

Cvičení se věnuji řadu let. své vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu jsem započal v roce 2012 a stále si ho rozšiřuji. Během toho jsem narazil na Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

O čem workshop bude?

Přináším vám workshop, na kterém se dozvíte jak si pomoct při bolestech zad. Problematiku probereme nejen prakticky, ale dozvíte se i jak tělo funguje. Také proč, a hlavně jak je vhodné dělat cviky, které si budeme ukazovat. Ono totiž není špatného cviku, je jen špatné provedení. A toho je právě dneska k vidění opravdu mnoho.
Workshop je pro vás vhodný, pokud chcete aby vás záda nebolela. Ať už z preventivních důvodů nebo jako řešení již vzniklé bolesti. Informace se snažím zvolit tak, aby jste byli schopni po ukončení workshopu dále pokračovat v naučených technikách.

Co tedy získáte?

Dozvíte se jak tělo funguje při cvičení na zdravá záda
Ukážeme si praktické provedení cviků, které fungují
Odnesete si znalosti, jak přenést správné návyky do běžného života
Získáte znalosti co dělat, aby záda nebolela

Proč je dobré přijít?

Cvičení a zdravému životnímu stylu jsem se začal věnovat v roce 2012 a prošel jsem si nejrůznějšími cvičebními metodami. Okusil jsem různé přístupy, některé funkční, jiné nikoliv. V průběhu času jsem poznal jak na zdravý pohyb a své zkušenosti vám rád na workshopu předám :-).

Co si vzít sebou?

Stačí podložka / karimatka, ručník, pohodlné oblečení a otevřenou mysl :-). Pokud dojdete např. v riflích rovnou z práce, na místě jsou k dispozici šatny a můžete se převléct do něčeho pohodlnějšího. Jestli chcete, můžete si vzít i něco na poznámky.