V kanclu bez bolesti

Proč si zakoupit právě tento kurz?

• Předá základní informace o sedavém zaměstnání a ukáže jeho případná rizika.
• Představí, jak vlastně vzniká bolest a co vše ji ovlivňuje. (Ne, vyhrbený sed nemusí být příčina vaší bolesti zad).
• Pomůže nastavit pracovní prostředí a představí základní ergonomické pomůcky.
• Inspiruje a motivuje ke krátkým pohybovým rozcvičkám v kanceláři.
• Ukáže cvičení na doma/do posilovny.
• Poradí jak na spánek, stravu a stres.
• Pomůže vytvořit nové (zdravé) pracovní i životní návyky.