Velká trojka - dřep/mrtvý tah/benchpress

Nauč se hlavní silové cviky! Věnovat se budeme správnému rozcvičení, mobilitě, flexibilitě, stabilitě, správnému technickému provedení, zjišťování slabých stránek a jejich nápravě, správnému plánování tréninku.

Pro koho je seminář určený?

Pro každého, 

• kdo si uvědomuje, že tahle "velká trojka" cviků by měla tvořit základ každého dobře sestaveného tréninkového plánu,
• kdo tyto cviky necvičí, protože neví jak na to,
• kdo tyto cviky cvičí, ale není si jistý technikou, případně ho něco u cvičení bolí, takže správně předpokládá, že dělá něco špatně,
• kdo stagnuje s výkonností a potřebuje poradit se sestavením tréninkového plánu,
• kdo se chce dozvědět nové informace, fígle a posunout své cvičení na vyšší úroveň.

Technické informace

Seminář bude probíhat ve velmi malé skupině  4 lidí. Bude to tak velmi individuální a každému účastníkovi se budu moci naplno věnovat.
 
Seminář bude trvat 4 hodiny, během kterých probereme naprosto vše, co s daným tématem souvisí.
 
Probíhat bude v MTV fitness ve Vysočanech.
 
Každý účastník si odnese materiály, ve kterých bude shrnuto vše, co jsme během semináře probrali.

Proč byste se měli svěřit do rukou právě mně?

Už mnoho let dělám trenérku se zaměřením na silový trénink, který je vhodný nejenom k nabírání svalů, ale výborných výsledků s ním docílíte i při hubnutí. Neustále se vzdělávám a učím od předních světových odborníků. Aktivně se zabývám silovým trojbojem (powerliftingem), zúčastnila jsem se prozatím dvou soutěží s výborným výsledkem - jsem Absolutní mistryně Východních Čech 2017 a Mistryně ČR 2017 v mé váhové kategorii. Miluji silový trénink a zajistím, abyste ho milovali i vy a navíc měli výsledky, jaké jste ještě dosud neměli ?