V kanclu a na home office bez bolesti

Velice lidsky a přátelsky podáno. Bylo vidět, že Markéta je hodně nadšená pro to, co dělá, a že o tom může povídat.

Kurz byl koncipován od teorie rovnou k praxi, přišlo mi to užitečné, vyvážené, zajímavě připravené. Pro některé cviky by se možná hodily lepší prostory, občas to byl trochu boj najít vhodné místečko na cvik. :D Možná bych ještě uvítal více praktického opakování, aby ta moje zapomnětlivá hlava jen tak nezapomněla, ale tak to je zase víc můj boj no... :D

Vse bylo srozumitelne vysvetleno, jen u ukazek jednotlivych cviku mi chvilemi nebylo jasne, o co se jedna, ale bylo mozne se vzdy zeptat a Marketa dovysvetlila.

Kurz byl skvěle koncipovaný, velmi dobře připraven i zrealizován, obsah velmi podnětný a přitom prakticky uplatnitelný.

Kurz se mi velmi líbil. Markéta prošla hodně důležitých oblastí týkajících se bezbolestného způsobu života. Od teorie i k praktickým návodu na cvičení pro jednotlivé oblasti těla. Jsem moc rád, že jsem tento kurz navštívil.

Pohodový, naučný,...
asi jsem předem měla očekávání ala více cviků a pohybu, ale i přesto super.

Líbily se mi Markétiny nápady, jak si zlepšit den a hlavně ho prožít bez bolesti. Cviky jsou nenáročné a zvládne je každý. Hlavně pomáhají 🤩

Kurz mi přišel jako fajn nápad. V dnešní přetechnizované době příjemně lidský a navíc zdarma. Vyzkoušela a jsem spokojená.

Kurz mi dal trochu teórie, ale hlavne veľa pratických tipov. Najlepšie bolo, že som mala veľa priestoru na vlastné otázky :)

Prakticky vedený kurz se spoustou tipů, jak ulevit svým zádům a tělu s rozumným množstvím odborných termínů. Při současném nastavení HO, kdy je pohybu méně značka ideál.

Vzhledem k tomu, že jsem na webináři byla nakonec sama, byla to spíš konzultace.:) Bylo super, že byl prostor se na všechno zeptat, byl to fajn pokec. Odnáším si z toho pro sebe několik užitečných věcí (cviků a tipů), které chci začlenit do mého pracovního života.

Kurz je pro dnešní dobu jak dělaný. Určitě bych všem jen doporučila. Teoretické informace doplněné o praktické ukázky a možnost vyzkoušení si sám na sobě jsou ideální kombinací.

Kurz byl praktický, zážitkový, skvěle vedený. Narvaný spoustou jednoduchých a přesto velmi účinných cviků, které můžu hned na židli praktikovat. Od začátku do konce to mělo hlavu a patu, dávalo to smysl a dohromady to dalo ucelený komplexní přístup k problematice zdravých (nejen) zad. Moc doporučuji.

Kurz byl velmi poučný. Myslím, že to byla velmi dobrá kombinace teorie a ukázky praktických cviků. Ve vymezeném čase by se jen stěží dalo předat více informací.
Byl jsem velmi spokojen.
Děkuji!

Během kurzu jsme se dozvěděli tipy, jak se zbavit bolesti, která může vznikat nesprávným sezením v kanceláři. Byly nám představeny nejproblémovější partie a doporučeny konkrétní cviky ke kompenzaci a rady, aby k daným bolestem vůbec nedocházelo :)

Kurz byl moc zajímavý a odnesl jsem si několik rad, jak přistupovat k sedavé práci a k životnímu stylu obecně.

Podrobný a vyčerpávající dané téma. Kdo se radami řídí může si pomoci. Jenom mít trpělivost a vytrvat. Vím to z vlastní zkušenosti.

Kurz byl poučný. Velice často si pri praci vzpomenu na Markétu a upravím si polohu sedu pri praci a protahnu se.

kurz v kanclu bez bolesti se mi moc líbil, myslím, že jsem se dozvěděla nebo spíš si oživila spoustu zajímavých a prospěšných rad, co dělat, aby mě záda nebolela.

splnil moje očekávání, jen bych doporučila spojit s cvičením, sice jsme si to vyzkoušeli, ale taková půlhodina cvičení by to i oživila

Líbilo se mi, že Markét nechávala mnoho času na dotazy, zeptala se nás na začátku, co nás konkrétně trápí co se dané problematiky týče a celý kurz doprovázela příjemná atmosféra. Nemám co vytknout, neboť nemám s těmito kurzy zkušenosti a nenapadá mě, co zlepšit.

Kurz je přínosný pro všechny, kdo celý den sedí v kanclu a nesedí úplně správně - což je skoro každý :-) - jednoduše vysvětleno, praktické ukázky cvičení, doporučuji všem.

Markéta byla v Jablonci nad Nisou několik let naší oblíbenou cvičitelkou na
gymbalech. Její přednáška s radami a názorným předvedením, jak správně sedět
a co dělat, aby záda nebolela byla skvělá, připomněla mně její hodiny
cvičení, kde jsme podle jejích rad cvičily. Je mně 65 a záda mě nebolí. Všem
doporučuji.

Díky komplexnímu přístupu si člověk odnese užitečné informace nejen o správném sezení v kanclu. Mohu doporučit!

Výborný, praktický věcný

Velmi užitečný kurz, řada praktických rad a tipů. Obsahuje nejen informace o tom, co je správně, ale také proč tomu tak je. Doporučuji.

Zajímavě pojaté a přínosné. Hodně rychle to uteklo :)