Středohorský speciál - poznávací běh/chůze

Dynamický pohyb. Objevování krajiny. Radost.

Poznávací běh/chůze - první ze série aktivit, které Ti pomohou posílit prožitek z přítomného okamžiku, poznat blíže krajinu a nalézt balanc mezi tělesnou, duševní a duchovní stránkou.

Potkáme se v pátek na večeři, seznámíme se a dopřejeme si brzké ulehnutí.
Sobotu začneme ranní mikro makro meditací-rozjímáním, které nám odstartuje netradiční - odpočinkový víkend pro náročné :)
Dopoledne bude pokračovat povídáním s Matějem Šulcem (http://www.matejsulc.cz). Lektor pohybu, milovník ranního otužování a hlavně - člověk s klouby a svaly na správném místě. Matěj nám předá užitečná moudra, která se budou hodit jak v průběhu samotného běhu, tak při regeneraci těla po výkonu.
Hřeb dne příjde odpoledne, kdy se rozběhneme směrem Zubrnice, Muzeum v přírodě. Tam nahlédneme pod střechu komplexu vodního mlýna, na moment se zabydlíme ve skanzenu a navštívíme jedinou funkční sušárnu ovoce v Českém středohoří.
Dojmy z prohlídky skanzenu zintenzivníme pokračujícím během/chůzí na Bukovou horu. Cesta stoupajícími, malebnými kopečky nás čeká výživná, ale o to radostnější budou okamžiky na vrcholu HORY. A to ani nemluvím o božím seběhu, který završí náš den. 

Neděli začneme mikro makro meditací - rozjímáním. 

Budeme pokračovat živlovým dýcháním.

Posnídáme. Podělíme se o své dojmy a odebereme se každý ke svým domovům, objevovat další cesty zvelebování sama sebe a prostoru kolem nás.

Celý výlet bude provázen výkladem o místech, která navštívíme.

Kdy: 02. - 04.srpna 2019, začátek v pátek v 19:00
Kde: Leština, Malé Březno, Ústí nad Labem
Kdo: průvodce krajem budu já - Saša Vepryková
        průvodce pohybovým aparátem - Matěj Šulc, http://www.matejsulc.cz, @matejsulc.cz
Cena: 1700 Kč
Kdo se může zúčastnit: každý, kdo má odhodlání užít si 14 km kochacího běhu a poznat neobyčejnou krásu zdejších zákoutí
S sebou: to, v čem běháte, zásoby vody na výlet dle vlastních potřeb, pohodlné oblečení na ranní meditaci, cokoliv, o co se s námi budete chtít podělit (vlastní čaj, osivo, hudební nástroje, zážitky)
Ubytování: v ceně, spaní ve dvou místnostech (postele a matrace, spacáky nejsou nutné)*
Strava: v ceně, snídaně, obědy a večeře, během celého setkání - vegetariánská strava, **

* pokud si někdo přeje mít pokoj sám pro sebe, můžeme rezervovat pokoj v nedalekém skanzenu, je třeba nahlásit předem

** pokud někdo máte nějaká zdravotní omezení či specifické požadavky ke stravě, prosím, dejte mi vědět hned při přihlášení

Těšíme se! :)