Strava při běhání
Marie Skalská
MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl. Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 18 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Je jedno jestli dáváš pětku nebo kilo.
Praktický webinář pro zkušené běžce i běžecké zelenáče.
Ze všech stran probereme, jak strava může pomoci k lepšímu běžeckému výkonu či k rychlejší regeneraci.
Na webináři se dozvíte:
- Jak fungují jednotlivé složky stravy?
- Jak strava ovlivňuje sportovní výkon?
- Co jíst před tréninkem?
- Co jíst po tréninku?
- Co jíst před závodem?
- Jak jíst při závodech delších než hodinu např. triatlonu, půl maratonu a více?
- Jak poskládat jídelníček, když chci během hubnout?
- Je potřeba užívat potravinové doplňky?
- Periodizovaná nutrice aneb hit mezi elitními sportovci, co je to? Je to pro mě?
Z webináře si odnesete:
- Jak se orientovat v současné změti výživových rad a doporučení?
- Kde hledat ověřené a spolehlivé informace o stravě?
- Jak se nenapálit na reklamní choutky výrobců potravin a potravinových doplňků?
- Při které rychlosti chůze vydáte stejně energie jako při té samé rychlosti běhu?
Nemusíte se obávat, že by se vám informace vykouřily z hlavy, shrnutí teorie včetně aktivních prolinků obdržíte elektronicky po webináři.
Přeji skvělou, během vyplavenou, endorfinovou vlnu.
Marie
PS: Víte, kolik hodin po vyplavení endorfiny ovlivňují naší náladu? Jestli ne, tak se připojte na dozvíte se.
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Individuální Excelová konzultace
Praha ,
Kašlete na talent a naučte se sketchnoting
Webinář - online ,
Jak začít natáčet video s dronem – příprava pro drony DJI
Praha ,
Backpacking pro začátečníky - jak a co si sbalit
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Kváskový chléb poctivě a s láskou
Ostrava ,
Dětská jóga VI - hrátky pro dětské nožky
Webinář - online ,
Velmi přínosný kurz
Kurz skvělý, lektor znalý, nemám připomínek. Odnesl jsem si spoustu teorie, ale i praktické nápady jak svůj jídelníček změnit.
Děkuji!
Zajímavé.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětplánujete nějaký termín seminář "strava při běhání" ?
@Petra Kundrtová Dobrý den, Petro,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětzatím jsem termín pro veřejnost nevypsala, ale plánuji pravděpodobně podzimní termín. Informace určitě uveřejním i na svém FB: https://www.facebook.com/skalskamarie/?ref=bookmarks
Těším se na viděnou, Marie