Seznamte se - Taichi * Qigong * Kungfu
Oldřich Lapka
Milí čtenáři a účastníci kurzů, jmenuji se Oldřich Lapka a nabízím Vám kurzy v oblasti pohybových disciplin taichi, qigong (čchikung) a kungfu. Vyučuji tzv. Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz je určen všem kdo mají rádi jakýkoliv sport, jogu, procházky po lese nebo aktivně pracují na zahradě :)
Pozor ! Je také určen pro ty, kteří se ke sportu nedostanou díky sedavému zaměstnání, nebo nedostatku času, nebo mají různé bolesti zad či páteře a podobně (ne akutní bolesti). O závažnějších operacích nebo zraněních nás prosím při příchodu informujte. Na lekci cvičí každý svým vlastním tempem, podle svých možností.
Začneme rozcvičkou
Prvky kungfu pro zahřátí, přirozenou stimulaci šlach a svalů, rozproudění energie (zvládne každý). Součástí je ukázka pokročilé kungfu sestavy.
Přestávka na odpočinek, debatu, napití ... přibližně 10 min.
Taichi a Qigong - pomalé cvičení pro relaxaci a podporu zdraví a psychické stability a zlepšení celkové fyzické kondice (zvládnou všichni). Součástí je ukázka extrémních qigongových poloh a několika způsobů cvičení taichi.
Z této lekce si odnesete příjemný pocit ze zdravotních a kondičních cvičení, nový originální pohled na možnosti sportování a relaxace, a nabídnu Vám další možnosti jakým způsobem se těmto cvičením věnovat.
Sebou si přineste
- tenisky (možno cvičit bosky)
- pití
- doporučuji tričko na převlečení po kungfu části pokud by jste se lehce opotili, po celé lekci je také lepší jít domů v suchém
- pohodlné lehké sportovní kalhoty, které nebrání v pohybu
- zápisky, kdyby jste si chtěli něco poznamenat
Sejdeme se v 17:45 před ZŠ Rašínova 3 v Brně. Při pozdějším příchodu vejděte do školy a pan školník Vás nasměruje. Do tělocvičny vejděte kdykoliv, nerušíte :)
Těším se na viděnou
Olda
Další zajímavé kurzy
A co tvůj Plán Duše?
Webinář - online ,
Pracovní pohovor = ŠANCE na kariérní změnu
Praha ,
Jednobarevný voskový batik z Jávy
Praha ,
Koučováním blíže ke svým cílům - ukázkové sezení ZDARMA
Webinář - online ,
Facebook reklamy pro eshopy a pokročilé
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Tvorba osobní vize - jak žít smysluplněji a víc naplno?
Dětská jóga VI - hrátky pro dětské nožky
Webinář - online ,
Řez ovocných stromů
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Zpívejme si
Praha ,
dobrá koncepce, komplexní přístup, témata se doplňují, zaměřeno na celé tělo, příjemná skupina
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: