Obličejová gymnastika ubere vrásky a roky

Jana Lamačová

Mám ráda život a lidi v něm. Poznala jsem řadu velmi schopných lidí, kteří svým talentem, nápady, cílevědomostí dokázali úžasné věci. Ale také lidi s velkými Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 69 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Je vám 20, 40 nebo víc než 60? Chcete vypadat stále mladě a svěže? S obličejovou gymnastikou to dokážete. Zpevní vám obličejové svaly, pozvedne kledající koutky úst, zjemní vrásky a rýhy, odstraní dvojitou bradu..... Skvělé na ní je, že začít můžete kdykoliv a výsledky se brzy objeví.

Dělám ji už pár let a beru ji samozřejmě jako čištění zubů. Stačí jen 10 minut denně. Proto jsem připravila tenhle kurz, abych se s vámi podělila o svoje zkušenosti a naučila vás, jak na to.

Co budeme na kurzu dělat?

Poznáte, jaké svaly v obličeji máme a jak pracují.
Ukážu vám, co všechno způsobuje vrásky a rýhy a čím k tomu můžeme přispět samy
Budeme se šklebit, mhouřit oči, vyplazovat jazyk, dělat opičáka, prasátko aj., ale všechno má svůj smysl
Ukážeme si cviky, které jsou účinné na jednotlivé části obličeje a krku ( např. vrásky na čele, nosoretní rýhy, vrásky u kořene nosu, odstranění podbradku, spadlá víčka..... ).
Všechny cviky si budeme zkoušet, opakovat a fixovat jejich správné provedení.
Každé z vás se budu individuálně věnovat.
Vyzkoušíme si také jemné masážní techniky obličeje, které uvolňují svalové napětí a zahání únavu.

Co budete potřebovat po absolvování kurzu?

Zrcadlo + ruce + chuť + vůli + 10 minut vašeho času denně

Vypadat skvěle jde bez botoxu i plastického chirurga!

Katka, před 5 lety
Popisek odpovídal realitě, lektorka se nám plně věnovala a všechny obcházela,aby kontrolovala, jestli cviky provádíme, jak máme.
Lucie, před 5 lety
Na tento kurz by se měl přihlásit každý, kdo se o sebe rád stará.
Lenka, před 6 lety
Příjemné zastavení v uspěchané době, kdy se člověk může
na chvíli věnovat sám sobě.Na kurzu se zasmějete,uvolníte a něco nového naučíte
Marcela Macichová, před 6 lety
Obsahově i časově koncipované akorát. Přínosné rady pro procvičení obličejových svalů. Zastoupená teorie a praktické cvičení ve vhodném rozsahu.
Martina Ševců, před 7 lety
Hodne jsme se nasmaly. Cviky snadno zapamatovatelne. Za me fajn odpoledne.
Barbora, před 7 lety
Zajímavé, praktické. Mám ráda znát trochu teoretické pozadí, to v tomto kurzu moc nedostanete, ale to se dá dohnat v knihách.
Helena, před 7 lety
Kurz byl zajímavý - pohodová atmosféra i lektorka, doporučuju vyzkoušet. :-)
Adéla, před 7 lety
Skvěle sestavený kurz, obsah přiměřený časové dotaci.
Markéta, před 8 lety
Teorie málo (ale tak akorát k pochopení problematiky), praxe hodně! Jana má v obličejové gymnastice mnoho zkušeností a v kurzu vás naučí její osvědčenou sestavičku. Užijete si mnoho legrace, budete se šklebit a popovídáte si i o věcech všedních a nevšedních.
Hana, před 8 lety
Myslím si, že poznatky určitě využiji. Doporučuji.
Ivana Jandová, před 8 lety
Zajímavý poznatek.
Hanka Kocourkova, před 8 lety
Kurz naprosto splnil mé očekávání, dozvěděly jsme se spoustu dobrých rad a tipů. Velmi jsem ocenila malý kolektiv přihlášených a individuální přístup ke každé z nás.
Marcela, před 8 lety
Kurz pro mě byl velkou inspirací. Poznatky už jsem začala využívat a budu pokračovat.
Veronika, před 8 lety
Určitě doporučuji, vše je v rámci kurzu názorně ukázáno a účastník si rovněž cviky i nacvičí :)
ivana holubová, před 9 lety
přínosné, některé věci zkrátka nelze naučit jen tak po netu, ale je třeba naživo setkání:-) /plus opravdu fajná atmosféra na kurzu/
Petra, před 9 lety
Všem vřele doporučuju. Cvičím každý den a cítím se mnohem lépe a svěžeji.
Helena Stupková, před 9 lety
Upřímně, moc důvěry jsem v obličejovou gymnastiku neměla, ale poté, co jsme viděly Janičku osobně, tak asi budeme všechny poctivě každý den cvičit :-) Výhodou kurzu je, že lektorka každého pečlivě kontroluje, zda "cvik" provádí správně, tj. zda si nezkušeným pohybem spíš neubližuje. A pak - v malé skupince příjemných žen je to náramná sranda, takže vedle obličeje jsme neplánovaně parádně procvičily i břicho a bránici :D Jednoznačně tedy doporučuji!
Renata Tichá, před 9 lety
moc se mi líbil, splnil mé očekávání