Nadechni se - Feldenkraisova metoda
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
- Jste často ve stresu, napětí a někdy máte pocit, že už nenajdete klid?
- Dám Vám tipy, jak se naučit využívat svůj dech jako skvělého pomocníka nejen pro odbourávání nepokoje v těle, ale i podporu pro pohyb s větší lehkostí a bez bolesti.
Čím se v kurzu budeme zabývat?
- Co mohu změnit, aby se mi dýchalo lépe a dech mi pomáhal odbourávat stres v těle.
- Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
- Jak se pohybovat s lehkostí a bez velké námahy?
Pro koho je kurz určen a jaký je program?
- Pro každého, kdo si přeje změnu a je ochoten pro to něco udělat.
- Lekce nejsou fyzicky náročné, bez věkového omezení.
- Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody.
- Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.
Co potřebuji k účasti?
- Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
- Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace ke kurzu.
- Pohodlné oblečení, podložku na zem a ručník.
Co je Feldenkraisova metoda?
Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.
Co se v kurzu nedozvím?
Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.
Další zajímavé kurzy
Jak na crowdfunding?
Praha ,
Škola designu Canva: Základy
Praha ,
Manuál zdravé pleti: Čím si neničit pleť?
Praha ,
Freestyle výroba šperku
Praha ,
Jak vyjednávat v mediaci
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: