Na vlně emocí (vědomá práce s emoci, uvolňování potlačených, transformace nefunkčních vzorců)

Práce s emocemi je klíčová pro naše duševní i fyzické zdraví. Emocionální prožívání nás provází každodenním životem a ovlivňuje naše rozhodování, vztahy a celkové vnímání světa. Pokud si nejsme vědomi svých emocí, může to vést k jejich potlačování, což může způsobit vnitřní napětí a dlouhodobé stresové reakce. Tím, že se naučíme jim rozumět, pracovat s nimi a vyjadřovat je, můžeme lépe zvládat těžké situace, posílit naši schopnost empatie a zlepšit komunikaci s ostatními.

Potlačované emoce mohou mít negativní dopady nejen na naši psychiku, ale i na fyzické zdraví. Dlouhodobé ignorování nebo jejich potlačování  může vést k úzkostem, depresím, ale také k somatickým problémům, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže nebo oslabení imunitního systému. Tím, že se naučíme věnovat se svým emocím, zpracovávat je a hledat konstruktivní způsoby jejich vyjádření, můžeme zlepšit nejen svou duševní pohodu, ale i celkovou kvalitu života. Velmi pozitivní dopad to má i pro oblast našeho zdraví – uvolněné a spokojené tělo je zdravé, má silnou imunitu.

Jsem Jana Mašková a již 25 let pracuji s lidmi – posledních 13 let i jako terapeutka a lektorka kurzů osobního rozvoje. Za ty roky jsem setkala se stovkami lidí od kterých slyšela mnoho různých životních příběhů. A zjistila jsem velmi zajímavou věc..

Nejčastěji za problémy mých klientů stála jejich nezpracovaná zátěž z minulosti – potlačené emoce, které stále ovlivňovaly jejich rozhodování, jednání, vztahy.

Potlačované a nezpracované emoce z dětství (a nejen z něj) mohou mít dlouhodobý vliv na naše chování, myšlení a emocionální zdraví.
Tyto emoce mohou v dospělosti ovlivnit různé aspekty našeho života, které se mohou projevovat jako úzkosti, deprese nebo výbuchy emocí, chronické pocity viny, hanby či nespokojenosti.
Mohou ovlivnit i naši schopnost vytvářet zdravé mezilidské vztahy – problémy s důvěrou, emocionální vzdálenost nebo závislost na druhých lidech, problémy s vyjádřením nebo přijetím emocí ve vztazích.
Často se projevují i  nízkým sebevědomím, pocitem nedostatečnosti nebo neschopnosti zvládat životní výzvy.

Proto jsem připravila tento intenzivní dvoudenní kurz, který Vám pomůže pochopit vznik Vašich obav/bloků/opakujících se neúspěchů, naučím Vás s nimi pracovat a následně si samostatně uvolňovat emocionální bloky, které Vás v životě brzdí.

Co Vás čeká?
Hlubší sebepoznání: Získáte nástroje, jak lépe porozumět svým emocím a jejich vlivu na Vaše chování.
Práce s traumatem a negativními vzorci: Budeme se věnovat emocionálním blokům z minulosti, které ovlivňují Vaši současnost a naučíme se je transformovat.
Uvolnění potlačených emocí: Naučíte se techniky, které vám umožní rozpoznat a uvolnit zadržované pocity, které Vám brání v dosažení toho, po čem toužíte.
Zvýšení energetické rovnováhy: Pomocí cílených cvičení a meditací obnovíte harmonii mezi tělem a myslí.

Pro koho je kurz určen?
Tento kurz je pro každého, kdo cítí, že v jeho životě existují emocionální překážky, které mu brání v prožití spokojeného a naplněného života. Je ideální pro ty, kdo touží po hlubší emocionální svobodě, chtějí se zbavit starých vzorců,  otevřít prostor pro nové možnosti  a plnit si své sny.

Co vám kurz přinese?
Emocionální uvolnění a úlevu
Nové nástroje pro život – schopnost lépe zvládat stres a emocionální výzvy
Větší vnitřní klid a spokojenost
Ve velké míře může ovlivnit i Váš zdravotní stav
Těším se na Vás!