Mindfulness - cesta ke štěstí?
Ivona Sedláková
„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »
Mindfulness neboli všímavost jedním z nejlepších nástrojů, jak zvládat každodenní život příjemnějším způsobem. Pomáhá nám uklidnit se, eliminovat stres, porozumět emocím, lépe se soustředit, dosahovat stavu flow a večer i snadněji usnout.
Odpovíme si na otázky:
- Proč je pro nás všímavost důležitá?
- Jaké konkrétní techniky můžeme využívat?
- Můžeme mindfulness vyzkoušet i s dětmi?
Cílem je věnovat nějaký čas sobě, propojit se s dechem a se svým tělem, potkáme se svým vnitřním kritikem a přemůžeme svou potřebu hodnotit sebe i okolí.
Budeme mít příležitost dozvědět se co to mindfulness je a co obnáší, ale zároveň si zažít konkrétní techniky v praxi. Přijďte si užít přítomnost a svézt se na společné vlně všímavosti :-)
Těším se na Vás!
Ivona
Další zajímavé kurzy
20 minut denně ke zdravému tělu napořád
7 tipů, jak zatočit s únavou
Jak přijmout, že mě druzí nerespektují
Minikurz sebeobrany
Gymnastika pro mozek aneb "brain gym" v praxi
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Praha ,
Pletení od začátku 1.
Praha ,
BRAND JE MRKEV: budování značek prakticky & účelně
Brno ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: