Mindfulness - cesta ke štěstí?

Ivona Sedláková

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »

513v8ds94ox185f-38518071-10210457912319112-4703197404839542784-o.jpg

Individuální Brno
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

Individuální termín po domluvě s lektorem 2 hodiny

dle domluvy, Brno (mapa)

Kurz je individuální

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chci kurz u nás ve firmě

Mindfulness neboli všímavost jedním z nejlepších nástrojů, jak zvládat každodenní život příjemnějším způsobem. Pomáhá nám uklidnit se, eliminovat stres, porozumět emocím, lépe se soustředit, dosahovat stavu flow a večer i snadněji usnout.

Odpovíme si na otázky:

Proč je pro nás všímavost důležitá?
Jaké konkrétní techniky můžeme využívat?
Můžeme mindfulness vyzkoušet i s dětmi?

Cílem je věnovat nějaký čas sobě, propojit se s dechem a se svým tělem, potkáme se svým vnitřním kritikem a přemůžeme svou potřebu hodnotit sebe i okolí.

Budeme mít příležitost dozvědět se co to mindfulness je a co obnáší, ale zároveň si zažít konkrétní techniky v praxi. Přijďte si užít přítomnost a svézt se na společné vlně všímavosti :-)

Těším se na Vás!

Ivona