Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy

Rád bych vám představil můj odlišný přístup k meditaci. Podle mě meditace není těžká, nemusí se u ní sedět v žádném zkříženém sedu s rovnými zády, nebojujeme s myšlenkami a není pro ni potřeba absolutní ticho. Nemá nás odvést do kláštera, ale naopak nám má dodat více energie žít naplno svůj život. S větší radostí a zdravím.

Proč je meditace stále populárnější? Jakto, že při ní tělo a mysl odpočívá až 5x účinněji, než při spánku? Jak ti může pomoct v práci i životě? Jak zvyšuje využití mozku, kreativitu a efektivitu?

Moc rád bych vám řekl pár pro mě fascinujících informací o jednoduché ale velmi účinné technice. Naučil jsem se ji v roce 2012 od Australana Tima Mitchella a od té doby ji praktikuju 2x denně 20 minut. Je to jeden z mých největších objevů v životě, proto jsem prošel od roku 2017 do roku 2019 výcvikem a stal se ze mě učitel meditace.

Meditace se k mé velké radosti stává stále více součástí běžného života a podle mě se stane brzy velkým tématem. Získej náskok a přijď se o ní něco dozvědět už teď.

Meditace je podle mě dnes špatně pochopená. Nemá být a ani není náročná, ani nevyžaduje koncentraci, skřížený sed či odebrání se do ústraní.

Stres je v dnešní době zabijákem číslo jedna. Způsobuje či zhoršuje až 90 % všech nemocí. I když jsi jedním z těch šťastných a těšíš se dobrému zdraví, pravděpodobně účinky stresu alespoň občas pociťuješ a zbytečně redukují tvůj potenciál.

Jak získat více energie i radosti ze života? Nauč se stres odbourávat! Přijď si poslechnout více na workshop (Pozor, nejde o celý kurz, ten totiž zabere 4 večery).

Co se na workshopu dozvíš?

• Co je to stres? Proč ho dnes za den prožijeme tolik jako před 100 lety za celý týden?
• Potřebujeme stres ve svém životě ?
• Jak dokáže meditace stres odstraňovat až 5x účinněji než spánek?
• Jaktato technika funguje?
• Co se děje v mysli a těle při meditativním stavu?
• Proč není meditace to, co si často myslíme?
• Jak probíhá kurz meditace?
• Cokoliv, na co se zeptáš!

 

Co je třeba vědět?

• s sebou není třeba nic
• pokud si chceš dělat poznámky, vezmi si papír a tužku
• na přednášce se sedí pohodlně na židli
• na přednášce nebudou žádní podivně oblečení lidé, ani se nebude zpívat a tančit :)

Těším se na tebe.