Lezení na stromy

Ke startu připravit

Kurz začneme pod stromem, vzájemným seznámením se a teorií toho, jak se na takový strom dá vylézt a jak se dá bezpečně slézt dolů. Povíme si o vlastních zážitcích a zkušenostech. Vzájemně se inspirujeme a dodáme si odvahy lézt a nestydět se před sebou. Vysvětlíme si základní pravidla:

• podání ruky stromu
• pravidlo tří pevných bodů
• pravidlo jisté ruky
• pravidlo žádného riskování
• pravidlo jak nahoru, tak dolů

Také si povíme o druzích stromů na které je bezpečné lézt, jak poznáme zdravou větev a na které věci si dát pozor. Co za stromy raději vynecháme a které naopak vyhledáme.

Cvičení začneme na zemi tím, že se protáhneme a prodýcháme. Poznáme strom na který plánujeme lézt a zahřejeme svaly, abychom se při lezení nepřetáhli a nezranili se.

Vzůru do koruny

Přichází na řadu samotné lezení na stromy. Ukážeme si jak vylézt na stromy, které nemají větve na dosah ruky. Ukážeme si, jak může takový strom sloužit jako posilovna a jak se co nejvíc vyblbnout ve větvích. Zkusíme si také vylézt vysoko a vidět svět z jiného úhlu. Vyzkoušíme si stromovou jógu a to, jak uvolnit svou mysl a zapomenout na starosti. Jak být v přítomném okamžiku, kdy není prostor pro chybu. Zahrajeme si také hry v koruně stromu.

Vzhledem k tomu, že ke zdolání opravdu těžkých stromů je zapotřebí velká síla, nemůžu slíbit, že všichni dojdou do poslední části kurzu. S těmi pokročilými ovšem vyzkoušíme pokořit opravdu těžké stromy a být tak inspirací pro ty, kterým nebude stačit síla. I začátečníci tak budou mít příležitost vidět nejrůznější techniky stromolezení a dostanou motivaci se každodenním cvičením zdokonalovat v této disciplíně. Čekají nás tak vzrušující chvíle...

Nakonec

Nakonec si o všem popovídáme a sdělíme si vzájemné dojmy a poznatky. Zaradujeme se, že jsme to všichni ve zdraví přežili a můžeme to zajít oslavit společně na drink.

Pro koho je kurz vhodný

Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé stromolezce. Je vhodný pro každého kdo má zdravé ruce a nohy. Pro malé i pro velké, děti i dospělé. Pro děvčata i pro chlapce.

Vybavení

Nic zvláštního... Lehké, sportovní, ideálně přiléhavé a pružné oblečení. Nejraději lezu naboso ale dá se i v teniskách. Velmi dobré jsou i prstové boty Vibram. Doporučuji si vzít rukavice - ideálně neklouzavé a stáhnutelné páskem kolem zápěstí, žádné lyžařské ani svářečské. Rukavice proto, že se může kůže na dlaních otlačit a dělají se mozoly...

Varování

Polezeme bez jištění a pád z výšky je velmi nebezpečný a může nás stát zdraví a v nejhorším případě i život. I přesto, že při kurzu budeme dávat maximální pozor a nebudeme se pouštět do riskantních věcí, nezaručím nikomu jeho bezpečí. Každý se musí spolehnout na své ruce, nohy a zdravý úsudek. Děti proto přijímám jenom v doprovodu rodičů a od všech účastníků budu vyžadovat prohlášení o dobrovolné účasti na kurzu a o vědomí, že se účastní na vlastní zodpovědnost. 

Nemějte však strach, nikomu se nic nestane, pokud nebudete dělat hlouposti a dbát mých rad. ? 

Těším se na vás!