Lesní terapie

Name: Lesní terapie
Start: 2025-04-12
Location: Lesní terapie

Tereza Kamenická

Jmenuji se Tereza a vystudovala jsem ekologii. Už od malička jsem se zajímala o přírodu. Začala jsem sbírat různé bylinky, ze kterých jsem dělala čaje, vyráběla Více o lektorovi »

12. 4. 2025 Říčany
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

12. 4. 2025 (sobota)

– uložit do kalendáře

Google kalendář Apple kalendář

11:00-14:00

místo srazu bude upřesněno, Říčany (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Čeká vás 2-3hodinový pobyt v lese, který bude založen na vědomém prožívání přírody, za použití technik mindfulness, meditace a hlubokého dýchání. Při těchto praktických cvičeních zapojíte všechny smysly. Cílem je zklidnit mysl, obnovit energii a propojit vás s přírodou.

Během procházky vás čeká několik zastavení, při kterých budete cvičit svoji mysl, vyrobíte si lesní deník a nakonec vás čeká čajový obřad.

Lesní terapie má kořeny v Japonsku (shinrin-youku) a je podložena řadou vědeckých studií, které zkoumají její vliv na fyzické a psychické zdraví. Je vědecky dokázáno, že pobyt v lese snižuje hladinu kortizolu (stresový hormon), snižuje krevní tlak, zvyšuje počet NK buněk (přirozených zabijáckých buněk), které bojují proti infekcím a nádorovým buňkám. A je toho mnohem více. Ale to se dozvíte na kurzu:).