K jádru pudla

Asi všechny nás občas zabolí záda či klouby, zatahá tu i tam. Asi všichni jsme už slyšeli, že se s tím dá něco dělat, že? Na kurzu se dozvíte, jak vést svoje tělo v prevenci i léčbě bolestí zad a kloubů k rovnováze a harmonii svalové aktivity i držení těla.

Vysvětlíme si, jak je to s přínosem posilování břicha nebo zad a jak je to se správným držením těla a jeho dynamikou. Ukážeme si, jak nejsnáze objevit na svém těle ty svaly, o kterých tvrdíte, že je nemáte a jak jejich zapojení procvičovat během dne. Proložíme to vše jednoduchým protahováním a uvolňováním toho, co nám v úlevě od bolesti nebo v pohybu brání.

Pochopíte vztahy, díky kterým vzniká bolest a nepohodlí. Pochopíte, jak si sami pomáhat i jak převést tohle vše do sportu a pohybu jako takového - to vše z pohledu fyzioterapeutky, která má ráda psychosomatickou terapii a taky zvedá činky.

Na kurz potřebujete pouze pohodlné sportovní oblečení a chuť se hýbat. 

Těším se na vás :)