Jak zadržet dech na 2-3 minuty
Jan Bareš
Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky. A pak jsem se pár let toulal. Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 11 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Lovci perel vydrží pod vodou několik minut. Chceš vědět, jak to dělají? V dech beroucím kurzu se naučíš, jak si vystačit s jedním dechem velmi dlouho.
Abyste mohli dlouho nedýchat, podíváme se nejprve na to, jak dýcháte a jak byste dýchat mohli.
Naučíte se techniky břišního dýchání, relaxačního i energetizujícího dýchání a dozvíte se, jak zvýšit kapacitu plic.
Zadržet dech na 2-3 minuty můžete natrénovat za jeden den.
Naučím vás několik dechových cvičení a postupů, které vám umožní pohodlně nedýchat mnohem déle, než dosud umíte.
Naučíte se, jak trénovat zadržování dechu bezpečně a jak se dál zlepšovat.
Práce s dechem je skvělá duševní hygiena, rozvíjí propojení mysli a těla, učí vás zvládat stres a posiluje imunitní systém.
Nabyté dovednosti se vám pak budou hodit u moře...
... a taky kdykoli při návštěvě veřejných záchodků. :D
Tenhle kurz je pro všechny, co se chtějí naučit lépe pracovat s dechem a zajímá je, jak zadržet dech na hodně dlouho.
Jak bude kurz probíhat?
Potkáme se v parku. Vezměte si deku a pití.
Délka kurzu: 90 minut
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
CashFLOW management - aneb jak nemít peněz plnou hlavu, ale peněženku!
Webinář - online ,
Ovládni svůj hlas
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
26 hodinový den! + extra 2 hodiny navíc na dělání toho po čem toužíte
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Dětská jóga III - dech a relaxace
Webinář - online ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Vánoční zpívání: Rybovka pro ženské hlasy
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Za mě super příležitost zase se někam posunout a zkusit nové věci. I kdyby nic jiného tak rozhodně super na zmírnění stresu. Mám teď nový cíl AIDA 2 a 3 :-)
Vše bylo v pohodě a přínosné
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, je aktuálně nějaký termín tohoto kurzu? Děkuji :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@David Lukeš Ahoj, aktuálně není. Byla to taková nouzovka během COVIDu, když byly zavřené bazény.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, chtěl bych se naučit zadržovat dech, abych si zlepšil plíce, protožemi na plicích záleži. Chtěl bych zadržet dech na 2 minuty. Zatím zadržuju dech ani né na minutu.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Rosta200000000009 Ahoj Rosťo,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětdíky a koment. Pravděpodobně na jaře nebo v létě tenhle kurz otevřu. Byla to taková nouzovka přes covid, když se nedalo chodit do bazénu. Při dobrém počasí to asi uděláme jako osobní setkání v parku.
Při nadýchání je důlžeté zůstat v klidu a postupňe prodlužovat čas s tím, jak budeš sbírat zkušenosti.
Dobrý den, jaká je cena webináře?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji
@Petr Ahoj Petře,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětwebinář se nakonec nikdy neuskutečnil, byla to taková nouzovka přes covid, když byly zavřené bazény. Nicméně, vidím, že zájem o to je, tak asi termín otevřu. Buď v Praze osobně v parku nebo jako webinář. Cena bude pár stovek. Odhadem 300 Kč nebo 500 Kč.
Ale chtela bych jenom nejakou radu, myslim popisne, jestli by to slo.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětChtela bych se naucit dychat max 2 min. Uz umim nedychat 1 min. ale chtela bych umet 2 min
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Rostislav Pusu bych rozhodně nelepil. Chceš nacvičit vědomé pohodové nedýchání. Ne mezní situaci, kdy ti někdo, nebo něco, brání v tom se nadechnout. Ty 3:07 bys dal i bez izolepy a ruky na nose. To kouzlo je v hlavě, ne v lepicí pásce.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Rostislav To když náhodou upadneš do bezvědomí a ruka ti bude držet furt nos, tak ti mozek umře, protože nebude v plicích kyslík.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Denisa Brabcova Je to jednoduché.... Stačí si kolem pusy nalepit několikrát izolepou a držet si jen nos. Já to takhle dokázal na podruhé na 3minuty a 7 vteřin.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět