Hubnutí a nabírání kondice pohybem v komfortu domova

Miroslav Carda

Jsem osobní (mobilní) trenér. Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu UK. Sport je můj celoživotní koníček. Mým základním sportem je vytrvalostní běh. Více o lektorovi »

Individuální Praha
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

Individuální termín po domluvě s lektorem 1 - 1,5 hod, čas dle domluvy

Praha (mapa)

Kurz je individuální

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Tento program je zaměřen na spalování tuku, redukci váhy a zvýšení fyzické kondice. Je určený pro klienty, kteří potřebují začít se sportem či cvičením a přebytečná kila jim v tom brání. Rychleji se unaví a do fitness centra si netroufají.

Co se na kurzu bude dít?

Nejdříve dáme diskusi o Vašich pohybových aktivitách, cíli, zdravotním stavu, stravovacích návycích a úrovni Vašich pohybových dovedností.

Mohu Vám zjistit procento tělesného tuku, procento vody v těle, hmotnost svalů i odděleně pro jednotlivé končetiny a trup, metabolický věk, tuk v dutině břišní. Po celou dobu Vašeho tréninku budu sledovat a hlídat Vaši optimální tepovou frekvenci, aby cvičení bylo co nejefektivnější. Budeme cvičit s efektivním fitness náčiním a s vlastní vahou těla. Očekávejte aerobní způsob posilování a lehčí formy kruhových tréninků. Intenzita pohybu je taková, abyste se zapotili, ale zároveň se z toho nezhroutili.

Nic nepotřebujete, potřebné fitness náčiní vezmu s sebou.

Připravte si dobrou náladu, něco k pití a ručník.

Dotazy na kurz

Iveta Pauková, před 6 lety
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda-li umíte pracovat i s extraobézními klienty. Mám manžela, který má od cca 25 let nadváhu v desítkách kg, a najednou ve 43 letech má již nebezpečně vysoký tlak. Bohužel, sám se k dlouhodobé změně životního stylu nemůže donutit, paní doktorce vysvětlí, že není potřeba ho kontrolovat, že se zkontroluje sám.... Hledám proto trenéra, který si troufne na takovýto oříšek a bude za ním jezdit domu. Rady a instrukce žádné nerespektuje, je potřeba nad ním stát jak nad malým děckem :-( Pokud byste měl tu trpělivost a byl ochotný s ním pracovat, ráda bych si Vás objednala od 3.září, každý všední den od 10:30 hod. ...na těch 60 až 90 minut, dle domluvy. Předem děkuji za zpětnou informaci. Iveta Pauková
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět