Dýchejte zdravě a bez dogmat
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční
Zbývá 20 míst
Dech máš vždy s sebou. Dech tě provází od narození až do konce. Zásobuje tě energií každou vteřin tvého života. Pojď mu porozumět!
Co se dozvíš:
- Proč je lepší dýchat "méně" než "více",
- čím je bránice pro nás klíčovější než kterýkoliv jiný sval,
- na čem doopravdy stojí okysličení těla a mozku,
- jak se tvoří energie v těle a proč je v tom procesu kyslík tak důležitý,
- proč je tajemství dechu v zádržích dechu ;)
Co procvičíte?
- Uvolňující rozcvičku pro lepší dech,
- 3 úrovně dechu,
- plný dech a využití celé plicní kapacity,
- energetizující zádrž dechu.
Kombinuji dlouholeté zkušenosti s tréninkem dechových technik, bojových umění, čchi-kungu, moderní výzkumy a profesionální atlety a trenéry (Ben Greenfield, Belisa Vranich, Wim Hof, Patrick McKeown). Dechovými technikami pomáhám lidem ve firmách krotit stres a profesionálním sportovcům mít dost energie a rychleji se zotavovat. Využívat je může každý. Mít energii a být v klidu není náhoda. Dech s námi!
O dechu mluvím také v této přednášce na Masarykově univerzitě.
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
- Lehký dech, lehký pohyb - Individuální
- Expedice Sněžka - 23. 1. 2025
- Otužování a chladová terapie: zážitkový workshop pro začátečníky i pokročilé - 7. 12. 2024
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Ekologické investování pro začátečníky
Brno ,
Imposter syndrome aneb jak o sobě přestat pochybovat
Praha ,
Dřevořezba
Brno ,
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Ostrava ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: