Dechová terapie s Liborem

Je bránou mezi ovladatelnou a neovladatelnou částí nás samých. Když k němu přistupuješ vědomě a víš, jak ho harmonizovat využít v různých situacích, tak dokážeš být v každém okamžiku naplno a dělat lépe to, co děláš.

Vybírám z principů a cvičení systémů Oxygen Advantage, Wim Hof metody a předních světových odborníků na dýchání v životě, sportu, terapii, a praktickém well-being (Belisa Vranich, Patrick McKeown, Ben Greenfield, Brian Mackenzie).

Co dech dokáže?

• upevnit imunitu a zdraví
• přinést hluboký klid
• zajistit nám více energie
• aktivovat, když je to potřeba
• změnit náladu na požádání
• zbavit astmatu a dalších
• dokonce pomoci hubnout

O dechu z Liborova úhlu pohledu se dozvíš více v článcích, které pravidelně publikuje, například:
1) Dechová cvičení jako klíč k pohodě
2) Anatomie dechu I: Dech a stres
3) Jak systematicky přistupovat ke svému dechu?

A také podcastech:
1) Jak správně dýchat 
2) Wim Hofova dýchací metoda a na co si u ní dát pozor