Co s bolavými zády?
Miky Škoda
Říkají mi Miky. Baví mě ochutnávat všechno, co život může dát. Učit se, jak mít dost, ale vystačit si s málem. Zbožňuju jídlo. A pohyb taky, naštěstí. Rád Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Bolest zad trápí spoustu z nás. Často je to dlouhodobá záležitost, ačkoliv příčina není tak vážná. U většiny lidí se tomu dá předejít úpravou pracovního prostředí a některých návyků.
Jsem soukromý fyzioterapeut a orientuji se na klienty s bolestí zad. Ta bývá způsobena špatným držením těla u počítače nebo u knížek. Většina "bolavých lidí" spíš než práci na sobě hledá masáž a relaxaci, což problémy moc neřeší.
Pokud ale chceš vědět, jak si se sebou poradit díky několika jednoduchým návykům, kurz se Ti bude hodit. Vyžaduje to od Tebe trochu úsilí, pak se s tím dá něco dělat.
Jak kurz probíhá?
V rámci hodiny a půl až dvou hodin u tebe doma nebo v práci se zaměříme na následující návyky:
1) sed
2) stoj (MHD, práce v domácnosti apod.)
3) chůze
Zjistím, jak Tvoje záda tráví většinu dne. Podle charakteru Tvých problémů pak doporučím, jak si upravit pracovní místo, na co nezapomenout a jak cvičit.
Lekce vyžaduje otevřenost změnám a chuť něco dělat. Preferuji tykání, ale nebráním se ani formálnějšímu setkání.
Další zajímavé kurzy
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Webinář - online ,
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Individuální Apple školení a poradenství
Praha ,
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Proměňte svůj interiér za víkend
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Návrat ke zdravému sebevědomí
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Základy háčkování
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Konzultace s Mikym mi dost pomohla ujasnit si, co je vlastně s mými zády v nepořádku a odnesl jsem si řadu dobře mířených cviků. Miky ví, o čem mluví, můžu jen doporučit.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: