Co s bolavými zády?

Miky Škoda

Říkají mi Miky. Baví mě ochutnávat všechno, co život může dát. Učit se, jak mít dost, ale vystačit si s málem. Zbožňuju jídlo. A pohyb taky, naštěstí. Rád Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Bolest zad trápí spoustu z nás. Často je to dlouhodobá záležitost, ačkoliv příčina není tak vážná. U většiny lidí se tomu dá předejít úpravou pracovního prostředí a některých návyků.

Jsem soukromý fyzioterapeut a orientuji se na klienty s bolestí zad. Ta bývá způsobena špatným držením těla u počítače nebo u knížek. Většina "bolavých lidí" spíš než práci na sobě hledá masáž a relaxaci, což problémy moc neřeší.

Pokud ale chceš vědět, jak si se sebou poradit díky několika jednoduchým návykům, kurz se Ti bude hodit. Vyžaduje to od Tebe trochu úsilí, pak se s tím dá něco dělat.

Jak kurz probíhá?

V rámci hodiny a půl až dvou hodin u tebe doma nebo v práci se zaměříme na následující návyky:

1) sed

2) stoj (MHD, práce v domácnosti apod.)

3) chůze

Zjistím, jak Tvoje záda tráví většinu dne. Podle charakteru Tvých problémů pak doporučím, jak si upravit pracovní místo, na co nezapomenout a jak cvičit.

Lekce vyžaduje otevřenost změnám a chuť něco dělat. Preferuji tykání, ale nebráním se ani formálnějšímu setkání.

Jirka Martišek, před 11 lety
Konzultace s Mikym mi dost pomohla ujasnit si, co je vlastně s mými zády v nepořádku a odnesl jsem si řadu dobře mířených cviků. Miky ví, o čem mluví, můžu jen doporučit.