Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®

Najděte klid a rovnováhu s metodou TRE

Metoda TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je originální technika vyvinutá Dr. Davidem Bercelim, která vám pomůže uvolnit stres a napětí uložené ve svalech. S využitím přirozených tělesných třesů dosáhnete hlubokého uvolnění a lepší psychické pohody – a to klidně i doma.

Klíč k přirozené rovnováze

Představte si antilopu prchajícího před nebezpečím. Když se dostane do bezpečí, začne se třást, aby uvolnil stres a obnovila svou rovnováhu. Podobně se psi po náročných situacích třesou, aby se zbavili napětí.

I my lidé jsme kdysi měli tento instinktivní mechanismus, ale s rozvojem moderní civilizace jsme se naučili tyto přirozené reakce potlačovat. Důsledkem je akumulace napětí v těle, která může způsobit řadu fyzických i psychických obtíží. Metoda TRE nám pomáhá znovu objevit tuto schopnost a obnovit ztracenou rovnováhu.

Jak vám TRE může pomoci?

• Rychlá úleva od stresu: Pomocí jednoduchých cviků, které nevyžadují speciální vybavení, uvolníte napětí během někdy již pár minut.
• Kvalitnější spánek: Zklidněný nervový systém vede k hlubšímu a osvěžujícímu spánku.
• Více energie a elánu: Cvičení vás naplní energií a zlepší vaši produktivitu.
• Podpora duševní pohody: TRE je skvělé nejen na akutní stres, ale i na dlouhodobé emoční a tělesné obtíže.

Kde všude může TRE pomoci

• Zmírnění bolestí zad, kloubů a svalů.
• Překonání syndromu vyhoření.
• Rychlejší regenerace po fyzické zátěži.
• Lepší soustředění a výkon (ADHD).
• Zvládání traumat a traumat a úzkostí.
• Zlepšení vztahů.

Naučte se TRE za hodinu a půl

Během našeho setkání (osobně v Brně nebo online) vás provedu sérií jednoduchých cviků, které aktivují přirozený třes těla. 

V individuálních lekcích se zaměříme na vaše osobní potřeby. Pokud dáváte přednost skupinové energii, můžete se připojit k lekcím ve skupině, kde si můžete vyměnit zkušenosti s ostatními. První zlepšení pocítíte už po úvodním setkání.

Online forma? Žádný problém

TRE se dá snadno naučit i online. Naučíte se techniky, které můžete okamžitě aplikovat ve vlastním prostředí.

Proč využít vedení instruktora?

S certifikovaným instruktorem si osvojíte metodu efektivněji a vyhnete se běžným chybám. Individuální přístup zajistí, že z TRE získáte maximum.

Zažijte rychlou úlevu bez zbytečných slov

TRE nabízí rychlejší úlevu než tradiční terapie. Nemusíte se vracet k bolestivým vzpomínkám – TRE se zaměřuje na postupné uvolňování napětí, a to bezpečně a efektivně. Vstupte na cestu k lepšímu životu ještě dnes.

 

Jste připraveni zbavit se stresu a napětí během jednoho sezení?

Začněte svou cestu ke klidu a rovnováze právě teď – rezervujte si svou první lekci offline v Brně nebo online odkudkoliv a poznejte účinky, které mohou proměnit váš život. Stačí si jednoduše rezervovat lekci a vykročit směrem k lepšímu zítřku.