Zastav se

Filip Kňažek

Jmenuji se Filip a jsem seberozvojový lektor, facilitátor, začínající kouč, farmaceut, milovník přírody, pohybu a hlavně člověk - lidská bytost. Více o mně a Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Žití v přítomném okamžiku.

Tady a teď.

Mindfulness, neboli česky všímavost, slovo v současnosti tak často zmiňované.

Víte, o čem vlastně je?

Základy Mindfulnesss vycházejí z praktikování budhistické meditace, zaměřené na plné prožívaní přítomnosti. Existují mnohé výzkumy, které dokazují, že pokud se budeme soustředit více na prožívání toho, co se nám děje v přítomném momentě, budeme se cítit mnohem šťastnější a naplněnější a zkvalitní se nám náš život. Protože záleží jedině na tom, co se děje tady a teď. Minulost již nezměníme ani nevrátíme a nezbývá nám než ji přijmout. Budoucnost nedokážeme předpovědět (do velké míry ji sice dokážeme plánovat), ale mnohokrát je zbytečné se s ní zabývat tak podrobně a mrhat tak naší energií.
Proto se moderní psychologie a rovněž psychoterapie začíná více a více ubírat přístupem zavádění mindfulness do života a terapie svých klientů. A ono to (zázračně) funguje.

Proč? Jak?
Přijďte si sami vyzkoušet na workshop!

Čím se budeme na workshopu zabývat?

co je to mindfulness (všímavost)
základní principy mindfulness
jak ji můžete praktikovat
jak vypnout a najít klid v současné uspěchané době
techniky dechu, které nám mohou pomoci se ukotvit v přítomném momentě
rozdíly a jedinečností každého z nás
a mnoho dalšího...

Workshop je pro vás vhodný pokud:

máte chuť žít více v přítomnosti, nežli v minulosti, či budoucnosti
chcete zjistit, jak se můžete v životě více zpřítomnit
chcete vypnout a zklidnit se po náročném dni
chcete se dozvědět, jak můžete mindfulness využít pro práci se stresem
se chcete inspirovat příběhy jiných
jste ochotni na sobě pracovat
se nebojíte udělat změnu
chcete vést zajímavé a smysluplné konverzace o důležitých tématech

Jak bude workshop probíhat?

Hlavními aktéry workshopu jste vy. Workshop vedu proaktivní a neformální cestou, tak aby se v něm každý účastník cítil bezpečně a příjemně. Budeme hodně (sebe)reflektovat, sdílet, diskutovat, smát se a dojde také na meditaci. Většinu času se ve svých workshopech opírám o specifické a ověřené seberozvojové metody a techniky, ale rovněž i o mé vlastní techniky a zkušenosti, ověřené praxí.

Sebou si přineste otevřenou mysl, srdce, pohodlné oblečení a pití.

Cílem workshopu není během 2 hodin vyřešit celoživotní trápení a problémy.

Workshop bude probíhat ve slovenštině.

Kdo vás bude workshopem provádět?

Workshop povede Filip Kňažek - seberozvojový lektor, facilitátor, farmaceut a začínající kouč. Milovník přírody, pohybu, lidí a rovnováhy. Pro více informací o mně se podívejte na můj profil na Naučmese.cz :)

Moc se na vás těším! :)

Filip